经过近八个月的治疗，自己有了许多改变，如果与过去相比，肯定是进步很多，最大的进步就是我十来年第一次感觉到自己能够好了，有醒悟疗法了，另外一个感受就是自己不那么麻木了。取得这些进步的原因是自己不断修行的结果。起初自己也不太相信机构的方法，因为自己沉浸在森田疗法的理论里，虽然我自己也知道没有什么具体操作的方法，也不知道强迫症怎么治疗，我能做的只是彻底的放弃，而我又不知道如何去放弃，每天生活在痛苦之中。随着练习的增多，我能逐步的接受这个方法，能有一段时间自己感觉很好，可是自己内心对森田理论的恐惧让我无法全身心的练习，因为自己一直感觉这是在做一些有位的事情，有违森田的无为而治的理论，每次练习时内心都有些恐惧感，直到练习增加上去之后，在老师的帮助下，才解决了此类恐惧森田理论的问题。才敢全身心的去练习。 我的一个总结是：训练量加上去了，就感觉舒服了，因为我自己工作较忙，症状老反复，自己也时常处于希望与绝望之中，有时希望慢慢，有时绝望透顶，后来我给自己定了每小时练习60次的计划，感觉似乎好多了。反正不那么痛苦了，张阳老师给我的帮助很大，总是鼓励我去练习，虽然我的练习因为刚开始没有能迅速的解除强迫症的表现而那么的加强，由于自己工作经常出发导致练习的暂停，但痛苦让我明白，老师的言传身教让我明白，只有练习量大了，好的才快，而我开始深陷森田疗法无为而治的理论无法自拔，无法全身心的练习，慢慢的自己的思想转变了，敢想好了，敢去主动练习了，我承受着症状和害怕去练习的两种痛苦，他制约了我的练习，这也是我好的教慢的一个原因。现在我训练量加上以后，我感觉进步很大，有自我的感觉了，在这里谢谢帮助我的张老师。 以后我还会继续练习，加大训练量，争取早日康复。
2011-4-4 23:51:48
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