卢老师，谢谢你的关心，现在的生活我感到挺知足的，感到平凡幸福，现在我也有了爱情，他很爱我，也许是上天的眷顾，和周围人的关系也渐渐融洽，看清楚许多懂得了自己以前的痛苦都是自己造成的，现在可以感受到经历一场强迫对自己整个人生的价值，一切都是一场梦，都过去了。现在我也会经常做一下练习，让自己有更多的感受与体验，因为我的梦想还在内心深处，那就是做心理咨询师去帮助别人，虽然我知道很不容易，这个我想还得看情况吧，因为还有许多外界因素，如果我想做心理咨询师的话，到时我会联系你的。
从现在开始，我想我会好好珍惜生活、珍惜身边的人 、珍惜自己的生命，有感恩的心去看待生活，虽然生活中有一些烦恼，但自己基本可以从容面对。卢老师，这一路走来一直有你陪在我的左右，给我鼓励给我力量，在强迫症的治疗过程中有些时候会感到你很无情，记得刚做呼吸练习时每次咨询我都说只能做几分钟，坚持不了十分钟，太累了，你有点严厉的说随便你，做不做是你自己的事情，这样激起了我的独立意识，记得接下来我接着做完了十分钟甚至后来做到几十分钟，后来习惯了也没觉得多累，现在回忆起来，才明白了你的良苦用心，你的无情虽然让我当时痛苦些，那些苦是无法逾越的，是自己要去承受的，就像一个人要想成长，要想成熟必须要承受一些挫折痛苦一样，现在回忆这条康复之路确实很不容易，里面的艰辛这只有自己真正懂得。 我有空闲时很喜欢自己一个人在村庄路上走一走或是在小河边的感受着风，静静的早晨或是傍晚，回忆着一路走来的酸甜苦辣，心中总是想起你，想起小韩姐，心中充满温暖与感恩，总会在心中默默的祝福你们都能够幸福，我知道小韩姐离职了，记的当我听到这个消息时，虽然有些伤感但内心更多的是从容与淡定，我没有像以前一样陷入伤痛中无法自拔。我知道那个工作很不容易，就像那个强迫症朋友说的一样也许小韩姐想清静一下了，我和小韩姐就这样不辞而别，失去她的所有消息，当初还说要参加她的婚礼，现在看来连看到她一面都不知能否实现，但无所谓了，看缘分吧，祝她幸福。卢老师，心中的感恩无法言表，只能在心底化作对你丝丝的祝福．现在想想一切都是缘分，因为经历强迫，我遇到了你，让你出现在我的生命中，让我的生命有了一个转折，成为我生命中的贵人，其实你不只是我的恩人，也是许多强迫朋友的恩人，是你的善良高尚与伟大的责任感让许许多多的人重生。 祝福你：卢老师，让我们有缘相见吧。
卢老师点评：该朋友当时的主要症状是穷思竭虑、强迫行为及人际关系烦恼，于2011年2月22日接受醒悟系统治疗，治疗近10个月，在治疗强迫症的期间有一段时间情绪比较抑郁以致无法正常上班，什么练习也不想做，这时候让她做了一些呼吸练习，舞蹈静心等相对动态的培养接纳和觉知的练习，这些练习另一个好处就是能较快速的改变一个人的精神状态，精神状态改变了自然会回到正常工作中，也能很好的把练习坚持下去，在整个治疗期间她还做过黄庭禅，动中禅等练习，练习只是一个工具，一个桥梁，不管什么练习目的就是培养她的平等心（接纳）及觉知力，这是个主轴， 她对自己很负责，基本都能很好的练习，在治疗强迫症中后期我感觉到她对我有些依赖，这个本身就是康复的障碍，针对这个情况我引导她，康复不康复都是你自己的选择，和我没有关系，你练习就可以康复，你不练习那就康复不了，你是你，我是我，我作为过来人理解你，怜悯你，但是我没有必要承担你的痛苦，甚至我没有必要让你认同我，如果需要你同意我，我就在你里面迷失我，如果需要你喜欢我，我就在你里面迷失我，如果需要你需要我，我就在你里面迷失我，每一个人都是一个独立的，我作为一个老师只能做我该做的，这些练习及痛苦都是你自己要经历的，这是你人生自己要做的功课，是上天对你的考验，这是你的事情，没有人能够代替你，慢慢的她自己独立了，当她独立起来，真正对自己负责的时候就是真正改变的开始，什么是爱，爱就是让她学会独立，该朋友一直很信任老师，不管让她做什么练习她都能很好的坚持，她的康复都是她自己努力地结果，我只是一个引导，指路人，真心的祝福她，感恩！
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