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失眠强迫症
失眠强迫症也是多发的一种强迫症,其表现形式为晚上不能很好的入睡,越睡不着越想让自己睡着,越想让自己睡着越睡不着,这个过程中往往会自己吓唬自己,如果睡不着第二天没法正常工作,没有办法很好的做事情,如果睡不着会出现怎样怎样的不好的后果,越是这样想越担心,越担心越睡不着,严重的影响了正常生活。


举例:有一位咨客第二天有重要的事情要办,晚上躺在床上比较兴奋很难入睡,其实这个是人的正常心理,没有任何问题,但是他想到自己第二天要办事情,所以赶快让自己睡着,越是这样努力让自己睡着,越是睡不着,于是他告诉自己,该死,怎么还睡不着,赶快给我睡着,结果一夜真的没有睡着,第二天也是一样的心理,慢慢的就形成了失眠的习惯。其实睡眠是一件非常自然地事情,只需要保持一个舒适的姿势,慢慢的睡眠之神就会来找你,本身就是一个无意识的过程,问题在于我们偶尔睡不着是一件很正常的事情,但是该患者认为这样不好,不应该是这样子,结果就会控制,反而形成了恶性循环,想想我们从睡眠状态到清醒有没有做任何的努力呢?一切都是自然地发生。