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强迫症朋友小王醒悟教材读后感

作者:admin 来源: 人气:4843

  通过阅读醒悟教材我明白了做事情不能过于追求完美,要学会去接受,我讨厌的事就是在发生,我要以一颗平静的心去对待,刚刚开始时做不好,慢慢的就会习惯的。念头来时,是什么感觉就是什么感觉,我就是很紧张,我就是很害怕,不要纠缠不放,放轻松去面对面对接受,我应该有一颗包容的心,用宽容的态度去看待我觉得那些最痛苦,最难以接受的事,我想我不能去解决问题,因为问题是永远也解决不完的,我要去接受,接受时还是有些不情愿,不舒服,我想我应该放开那些我纠结的问题,不去管它,无论外界发生什么,我自己开心,我要有勇气面对。

  

  只要坚信自己我能靠自己的力量让自己痊愈,药也对我丝毫没有影响了,心理状态最重要,我要改变以往的心理习惯,不去想那些不开心,令我害怕的事,它存在他的,我自己过好自己的。我能做的只是彻底的放弃,而我又不知道如何去放弃,每天生活在痛苦之中,对于刚开始运用醒悟疗法治疗强迫症的人来说,不可能一下子做到真正的接纳和不斗争,这些太正常了,可以说是必经之路,但一定不要灰心,就接纳自己的不接纳,允许自己这样子,一定不能放弃,要有信心,相信我。但是人总有检查症状是否减轻的本能,如果太在意症状是否有所好转,这反而会阻碍患者的蜕变,渴望是可以的,但要慢慢来。我相信醒悟疗法是绝对是正确的强迫症的治疗方法,只要大家认真练习,听从老师的安排,那么我们最终一定会战胜强迫症的,祝福大家。


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