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一位强迫思维患者的来信

作者:admin 来源: 人气:10992 加入收藏 标签:

  最近接待了一个患者A先生37岁,一开始就说:“我这个病是世界上最难治的,我找个很多的咨询师都没有办法。”我当时一听没太当会事,因为几乎每一个患者都是这样认为的。接触时间长一点后才发现真是有点难。这个难并非病情有多复杂,而是患者老是落在想中,无法坚持训练。当练习“它就是如此”后感到一些平静,马上又想这个不对,“人就是应该有喜怒哀乐的呀。”于是就怀疑,然后便不想练习。另外一名患者B先生27岁,也是强迫思维,经过治疗现在有了不小的进步,希望他能够和A先生聊聊,也许能有所帮助。这封信是B先生聊过之后给我的回信,觉得其中讲得东西对患者很有启迪。

 

您好:


  我是某某。我昨天跟那位病友聊了聊,大概一个小时左右,后来手机没电关机了,又有点事情要走开就跟他在qq上告个别。有两点感触:1.做心理咨询师真不容易。2.原来我还不算固执的,有人比我更固执。


  我和他交流了一下我们强迫症的表现的情况,发现其实都差不多,都是心里面担心不好的事情,或者是对某些“一定”的事情里面找出些不一定的因素,都喜欢用脑子去思考问题。我问他是否做了接纳和觉知的练习,他说觉得接纳不对,就没怎么做过。他跟我聊症状上的一些问题,这个时候我立即感觉到他这是在分析症状,我发觉这种认识是这么的清晰,而在我自己遇到同样的问题时却没有如此清晰和敏锐,常常去辩解和争斗,我想这是我训练得不够的原因。


  在聊天过程中,那位朋友就是在用头脑的概念跟我讲,他觉得应该怎样怎样,应该把不好的感觉和想法放下就可以轻松等等。于是我反问了他几个问题,他那边回答不上来就沉默了。让我想起两年前我跟卢老师通过电话,他也是说让我先做觉知和接纳的练习,再来咨询。可能卢老师当时和我的心情也差不多,心想老是在用头脑的东西绕来绕去,自己又不肯去实践体验,心情有点烦躁。同时想到老师给我的那么多的帮助,要面对我那么多头脑中的问题,真是辛苦您了,太感谢您了!


  我对他说你不是教材都买了吗?那就管它先实践一下,试试。他说觉得不对,和森田疗法的不一样等等。我用我自己的理解跟他解释了一下其实醒悟和森田本质上是一样的,但好像说服力不够。他认为要求他把“他就是如此”念出来,这样太累了,不对,认为不必念出来。我认为可以不念出来,老师的意思是要我们养成活在当下的习惯,对吗?


  还有我的情况比他好一点,因为至少我愿意去实践和体验接纳和觉知,但是有些问题我也讲不大清楚,因为没有深刻的体悟,像他说的,自己脑子里的种种问题看上去都是合情合理的,然后问我有没有,我说有,然后问我怎么做的,我说尝试接受自己就是那个样子的,他说心里想要去改变这个样子,我说尝试接受自己想要去改变以达到一个理想的状态,当下的自己就是这个样子。说是这么说其实我也有点迷茫,因为我自己也有这样的情况想要马上达到一个理想的强大的清净的状态,心里惯性还是很大,升起的纠结的感觉很难受,不过他比我还要急切点。他问我接受了最终结果还能改变么?坦白说我也有这个困惑,心里焦急,但是我愿意去尝试,去实践和体验看看。从我目前的情况来说,还是经常出现头痛,效率低下,把事情想的很严重,特别是遇到一些挫折的时候,恐惧和焦虑得发抖,但我尝试接受我遇到了挫折我没有把事情做好这个事实,尝试面对它,尽管这种感觉很难受,很痛苦,这样做对吗?


  我向他推荐了黄庭禅,先感受一下觉知是什么样的这样比较好。但是,那位病友好像还是不太能接受。能不能帮到他,就看缘分了。


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