大家都知道,强迫症不是病,只是一种不好的心理习惯;那么强迫症是如何形成的呢?答案是原因就是我们在生活方方面面,总是有一种讨厌和喜欢的心理习惯,这种心理习惯累积到一定程度对我们生活造成严重影响了,我们就把它叫做强迫症。既然强迫症是一种不好的心理习惯,那么针对强迫症的治疗方法本质就是改变这种不好的心理习惯。我们就谈谈强迫症康复家园的醒悟疗法是如何强迫症的治疗的。 醒悟疗法是以接纳和觉知为核心的东方心理学 最终目的就是让大家能做到顺其自然,我们会通过一些辅助练习帮助大家更好的做到接纳和觉知,不仅仅停留在理论, 患者总是对自己的症状有一种习惯性的讨厌 抗拒 排斥 压抑等 当然这是一种习惯,一个人即使明白再多抽烟对身体不好的道理 也很难戒烟 因为抽烟也是一种习惯,我们不会只告诉大家你去接纳、去觉知,如果这样就是一种说教了, 更重要的是怎样去把接纳和觉知养成一种习惯,一旦你这种习惯培养起来了, 你就会很自然的接纳和觉知,就像现在你每次症状出现了都会很自然的斗争一样,不然即使明白再多道理也没用,因为习惯是一种自动化反应,不需要理论的参与。
通俗的说醒悟疗法就是通过心理练习的方式改变不好的心理习惯。醒悟疗法也被广大强迫症患者成为目前对强迫症的治疗最有效的、最正确的方法。
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