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一位强迫症朋友谈接纳

作者:admin 来源: 人气:453 加入收藏 标签:

  读了蜕变让我醒悟了很多,我以前有一些不好的念头总是不停的和念头对抗,结果斗后会轻松点,可问题又来了又的斗,斗了多少年了,真的累了怕了,看了蜕变我现在接受念头了,书中都是在围绕接纳这两个字,现在当有念头的时候我就是对自己说,我就是有这样的念头,我爱你们这些念头,你们把问题来的更复杂些吧,很神奇问题慢慢蜕变了,这几本书的内容,都是让患者接纳,不去打迫这个念头的存在,它在我们大脑很正常的来了。时间一久就会减轻症状,我现在明白了是我们在打扰问题存在,念头对抗不可以,只有接纳了,也就像一修老前辈说的这是世界上唯一正确的强迫症的治疗方法,我们以前的对抗,养成了制造麻烦的坏习惯,长时间的和念头和对抗,已经养成了把问题复杂化的坏习惯,只有接纳它们才可以,培养我们好的习惯,我只有接纳也有了很好的效果,但还有问题存在,内心现有一个醒悟觉知的我存在,看着问题和念头在那里表演,真的没有那么多问题了,有时候内心平静的时候我还会这样做,有人钱丢了,我偷的就是我偷了他的钱,一个醒悟觉知的我明白这都是很正常的想发,主动寻找制造问题来养成好的习惯,制造不好的念头来接纳它,做好习惯练习,它就是这样。

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