我是余光恐惧，余光强迫患者，其实这是不幸的余光经历发生在了你脆弱的性格的更脆弱期，你恐惧了，焦虑了，不能接受自己了，觉得这种感觉好怪异，自己怎么可以这样，身边的人怎么会这样，迷茫无知的找原因，把原因怪罪在了余光上，想消除这种怪异的感觉，一遇到自己的余光看到别人了，就不能接收了，就觉得这样不好，然而情况还是那么糟，迷茫不知所措的找原因，觉得世界都灰暗了，自己也不知道哪里出错了，但是就是感觉很不对劲，控制，直到把自己消耗掉，让自己也变得恐惧起社交来，紧张，害怕，恐惧，觉得自己是个怪人，自信骄傲的自己没有了，每天只有担心，焦虑，恐惧，控制，越来越没了信心，本以为自己可以克服掉的，没想到越来越糟，觉得身边的人都发现了，都讨厌自己，都在排斥自己，头疼，紧张，不安，焦虑，更大的恐惧，发展成了社交恐惧，不敢在教室上自习，听课，不敢在食堂里打饭，吃饭，不敢走在路上。焦虑恐惧的情绪积累的很多了，脖子僵硬，有时甚至颈项强直。做事，学习，社交能力迅速下降，更加压抑自己，不能接受自己，自卑，自闭，紧张，害怕。
由于真的挺严重的，一直不肯花钱，以为没什么，直到特别严重了，才求助，哎当时心理医生一开口就提钱，学生哪有那么多钱，怎么好向父母要钱，就拖下来了，以为自己可以克服的，就没有花钱咨询。 由于总想摆脱，更加关注强迫症的表现和症状了，觉得自己连自己的目光都管不住，变得自卑了，自责，都是那么深刻。经历了以前好多心理机构的强迫症的治疗方法后，我明白了治疗的核心是接受强迫症的症状，不去管，接受自己，顺其自然，可是说起来容易，对于我们是多么的难。 总是在向大脑不停的说教，然而只会过度观注症状，而接触到了醒悟疗法，他的方法是教你做到随其自然，做到接纳，而我们平时想接纳却做不到。在我尝试了各种开导自己的道理，还是始终会有焦虑，但是醒悟的练习让我看到了希望，我要把它融汇到生活的方方面面中，作为一种人生智慧，一句口头语，提醒自己去自信，去微笑。他们的方法让许多严重痛苦的强迫症患者脱离了苦海，重获了生命，我们只要对这种方法无比信任，心存感激，坚持不懈的练习下去，大量的练习会让你在不知不觉中学会了顺其自然，做到顺自然。让你的人生看到光明。别的严重的强迫症都可以治好了，那你为什么不行，只要坚持下去不停地大量的练习，就可以做到接纳。
其实练习他就是如此，就是一种智慧，是一种对任何情况，任何不可知，或发生过的情况的接纳，接纳任何的一切，接纳最坏的结局，接纳已经发生的，接纳自己的一切，原谅自己所做的所有事情，原谅自己的一切。这样人生就会少了很多痛苦，很多纠结。
别人可以好，恢复健康，你为什么不可以，只要耐心练习，会成功的，坚持也许很难，但是不要放弃，告诉自己，坚持，甚至只坚持一个星期都会有一定的收获。这是一种有效的正确的简单的方法，坚持一定会成功的，别人可以你为什么不可以。 为尊重客户隐私本文由客服 晨曦（qq1344105541）进行了编辑
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