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卢老师对森田疗法的看法

作者:卢卫斌 来源:原创 人气:7139 加入收藏 标签:


   森田疗法的核心就是顺其自然,为所当为,就是症状出现的时候不管症状做好自己该做的事情就可以了,所以很多人看了森田就觉得只要好好生活,该做什么做什么强迫症就可以好,也有很多的迫友通过这样的方式康复,但我还是要客观地来说,这样的方式对于一些根器比较好或者强迫症习惯比较弱的朋友是可以的,对于绝大部分还是有一定的局限性,因为顺其自然不是你说顺其自然就能顺其自然,顺其自然的本意是对当下的身心现象保持不动,这里的不动就是按照它们本来的面目去接受,对它们不产生贪嗔的习惯反映,但是问题是我们的心对当下的身心现象就是会有强烈的贪嗔,这样的反映是过去的习惯已经是根深蒂固了,不可能做到顺其自然,也就是真正顺其自然应该是在心上面下功夫,让心能够客观地接受当下的各种现象,然后各种现象会按照自然地法则去不断地生灭生灭,这样才是真正的顺其自然,当然你在当下该做什么还是要做,因为这个和你当下的事情并不违背,但今天很多学习森田的朋友都觉得只要好好地生活就可以了,忽略了我们内心的反映,如果没有正确的认知体系,没有正确的态度,不可能有正确的心理反映,如果在这样的基础上再怎么生活都没用,因为治疗强迫症是心的工作,为所当为仅仅是生活的态度和治疗强迫症没有必然关系,我们应该在对症状有正确的反映的基础上为所当为,但是治疗强迫症的关键在心的反映而不是为所当为,因为有正确的反映所以你康复了,那又会有人说你为所当为不管症状症状自然就会过去,首先如果你能这样做到说明你的那个症状的习惯比较弱,还有如果你是通过这样的一种方式康复在我看来并不彻底,因为你还是把症状当做一个消除的对象,也就是你内心还是带有敌意的,为所当为就是为了让症状消失,这样的话其实问题都只是表面的解决,当然也有迫友在为所当为的当下虽然没有正面面对症状,但是内心是接受的,这样的话也符合顺其自然的精神是可以的,很多人说症状出现什么都不做,把手上的事情干好就行,这个就是无为,就是空,如果你还想对症状做点什么说明你还是觉得自己有问题还没有放下,对于这样的问题我很能理解,因为这都是头脑的障碍,首先什么都不做和真正的空没有任何关系,真正的空是对它们不产生反映,就是症状在和不在都一样,只是客观的接受,但是要做到这一点首先要真正的了悟症状,怎么了悟症状呢?就是透过症状出现的当下如实的观照,从中学习,这里面没有一个我,都是因果法则在运作,症状都是无常生灭的,要从症状中学习,只有真正了悟了这些才能做到所谓的空,如果没有真正的了悟就说空,这就好像一个从来都不拥有爱情的人说要放下爱情,这都是邪见,也许会有人说既然都是顺其自然了,怎么做都行,想怎么做就怎么做,如果你是这么认为说明你连基本的正见都没有,顺其自然是要按照事物发展的规律来做,要在道上,不然只能叫做放纵,任其自然。

备注:森田的理念很好,但它的局限性就在于怎么样能够让患者做到真正的顺其自然,如果没有一个强大的心顺其自然只是空谈,所以治疗强迫症要从心入手。


注:本文为卢老师原创文章,欢迎大量转载,请注明来源。

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