醒悟中心的卢老师您好：
我是一名强迫症患者，其实我从高三开始还是一名余光、对视恐怖症的患者，不过对视恐怖已经基本痊愈了。其实强迫，我从高二高三的时候已经有了苗头，但是自己当时不知道，就是学习压力大，学习时害怕万一和学习不好的孩子一样学习不好怎么办，结果学习质量下降。到大学压力小了，也就没有了这方面的困扰。自从大三、大四有一次我看杂志上有一篇文章，从此我在家总是担心会说出，或写出这一类的话，同时为了不说出不该说的话，我养成了口里含口水的习惯，从此开始了口水强迫。在外面我也害怕说错话，写错字，害怕把可怕的念头写出去，说出去，总是不停地回想，检查，累的要死，但还是不放心。为此，我错过了很多机会。痛苦至极。同时口水强迫又严重影响了平时的社交，就是无法走出来。最近，工作学习方面的压力太大，最近一周又产生心悸，到医院检查说是惊恐发作，为此我一连好几个晚上睡不好觉，就担心会发作，心脏部位总是紧张，控制不住放松不下来。医生给开的抗焦虑，抗强迫的药吃了才三天，我以前一直没有服药。最初几年我是对视与口水强迫交替发生，自从对视完全的好了之后，口水强迫一直困扰着我。我也太佩服自己的忍耐力了，如果不出现心悸这么生不如死的体验，我还没有下定决心来找您治疗，其实一年前我就买了你们的教材，并且都读了一遍。我非常认可醒悟疗法教材。希望老师可以帮我走出来。强迫到现在已经有六年多了，已经很顽固了，我一定配合您好好练习。谢谢您!
你好 ：
看了你的情况，很能理解你现在的心情，不过这一切都是我们成长中必须要面对的，强迫症的本质就是一种不好的心理习惯，就是习惯性的排斥当下不好的状态，那么我们整个的治疗就是要培养一个平等心，能够友好的和当下的状态相处，这个是需要练习的。不管你是口水恐怖，还是对视恐惧，还是不停的检查，回忆，又或者担心一些明知不会发生的事情，其实本质都是一样的，这些症状给我们带来的感受都是一样的，其实你现在的症状只是一面镜子，它反映的是你当下内心的一个状态，就是内心做不了主，真实的自己与理想的自己总是打架，强迫症刚开始的时候都是一些很自然的心理现象，由于我们错误的一个认识，然后回去排斥这些心理现象，然后由于心理作用与反作用，越抗拒越强化，越强化越抗拒，就是精神交互作用，最终形成了今天的结局，比如你看到杂志介绍，然后你有这样的担心这个很正常的，是每个人都有可能产生的一些心理，这样的担心 这样的想法本身没有问题，但是我们认为它是一个问题，觉得不应该有，觉得是不好的，所以我们就想去驱除这种状态，结果反而被卷进去了，你现在的这个情况是很常见的，要积极地面对，具体的我们沟通时在详细聊。 |
