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余光社交恐惧症患者的自述

作者:admin 来源: 人气:212 加入收藏 标签:

醒悟中心的卢老师您好:

   
我是一名强迫症患者,其实我从高三开始还是一名余光、对视恐怖症的患者,不过对视恐怖已经基本痊愈了。其实强迫,我从高二高三的时候已经有了苗头,但是自己当时不知道,就是学习压力大,学习时害怕万一和学习不好的孩子一样学习不好怎么办,结果学习质量下降。到大学压力小了,也就没有了这方面的困扰。自从大三、大四有一次我看杂志上有一篇文章从此我在家总是担心会说出,或写出这一类的话,同时为了不说出不该说的话,我养成了口里含口水的习惯,从此开始了口水强迫。在外面我也害怕说错话,写错字,害怕把可怕的念头写出去,说出去,总是不停地回想,检查,累的要死,但还是不放心。为此,我错过了很多机会。痛苦至极。同时口水强迫又严重影响了平时的社交,就是无法走出来。最近,工作学习方面的压力太大,最近一周又产生心悸,到医院检查说是惊恐发作,为此我一连好几个晚上睡不好觉,就担心会发作,心脏部位总是紧张,控制不住放松不下来。医生给开的抗焦虑,抗强迫的药吃了才三天,我以前一直没有服药。最初几年我是对视与口水强迫交替发生,自从对视完全的好了之后,口水强迫一直困扰着我。我也太佩服自己的忍耐力了,如果不出现心悸这么生不如死的体验,我还没有下定决心来找您治疗,其实一年前我就买了你们的教材,并且都读了一遍。我非常认可醒悟疗法教材。希望老师可以帮我走出来。强迫到现在已经有六年多了,已经很顽固了,我一定配合您好好练习。谢谢您!

你好  :

   
看了你的情况,很能理解你现在的心情,不过这一切都是我们成长中必须要面对的,强迫症的本质就是一种不好的心理习惯,就是习惯性的排斥当下不好的状态,那么我们整个的治疗就是要培养一个平等心,能够友好的和当下的状态相处,这个是需要练习的。不管你是口水恐怖,还是对视恐惧,还是不停的检查,回忆,又或者担心一些明知不会发生的事情,其实本质都是一样的,这些症状给我们带来的感受都是一样的,其实你现在的症状只是一面镜子,它反映的是你当下内心的一个状态,就是内心做不了主,真实的自己与理想的自己总是打架,强迫症刚开始的时候都是一些很自然的心理现象,由于我们错误的一个认识,然后回去排斥这些心理现象,然后由于心理作用与反作用,越抗拒越强化,越强化越抗拒,就是精神交互作用,最终形成了今天的结局,比如你看到杂志介绍,然后你有这样的担心这个很正常的,是每个人都有可能产生的一些心理,这样的担心 这样的想法本身没有问题,但是我们认为它是一个问题,觉得不应该有,觉得是不好的,所以我们就想去驱除这种状态,结果反而被卷进去了,你现在的这个情况是很常见的,要积极地面对,具体的我们沟通时在详细聊。

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