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西安醒悟中心卢老师让我看到了曙光

作者:admin 来源: 人气:572 加入收藏 标签:


卢老师你好:


   首先,非常感谢你,我在苦恼、悲伤中偶然的机会让我看到了你的视频,如获至宝,你在书中也说到了你的经历,我觉得与你有缘,你的经历好像是我的经历,我也是生长在农村,家境很困难,我有这个“毛病”一直瞒着父母,怕他们为我而担心害怕,状态时好进坏,使我没考上理想的学府。经历不多说,我感觉因为胆小、怕事引起了强迫症

   有缘相识之后,我看到了希望,有了自信心,我感觉太幸运,我认真拜读了你的内观疗法,让我深受启发,明白了有因就有果道理,过去的事情已经无法改变,要活在当下,我以前也不知道这个毛病叫“强迫症”,回忆下让他影响我已经有20年有余,我一直在控制他,疏远他,反而适得其反,烦恼的时候,就像你说的还不如少胳膊、少腿,很痛苦,影响了我的学业、工作、生活,让我整天烦恼、忧伤。

   自去年11月份,国家允许生二孩,突然让我感觉到责任大、任务重,出现失眠,胡思乱想的念头时刻在困扰着我,一发不可收拾。期间吃过中药、西药,也像一样坚持跑步,有一定的效果,但不是太明显。

   上周一与你语音通话后,感觉轻松了好多,这个星期以来,按照你的意念练习,收获很大,状态很好。

   第一个问题:晚上担心睡不着,耳朵听自己的呼吸很清晰,越听越烦燥,无法控制,你告诉我如果睡不着,自己要知道正在努力,以旁观者的身份知道。

   第二个问题:学习、工作心情好的时候,突然间坏的念头又在困扰着,担心、害怕、烦燥。你让我要有平等心态、内心要接纳、要有正见,来就来了,不用管他,因上努力,果上随缘。念头刚升起的时候就能觉知,用心去观照。

   卢老师,我真的感觉太幸运了,让我有缘认识你,我想这是上帝的恩赐,我要请教老师以下问题:


   一、晚上躺下之后,还是有点担心睡不好,我在潜意识中,告诉自己我在努力,我知道,今天晚上会睡好的,不要想别的。现在已经能睡5个小时,睡得不是很深,我已经很满足,很感觉老师。


   二、在工作学习时,还时常有不好的念头出现,在意识中告诉自己已经觉知、要接纳,要放松自己,当念头来时要不抗拒、不跟随,把他放在当下,与烦恼不纠缠。


   三、与对象同房的时候因有过失败经历,所以老是担心失败,老是想着这个事,形成恶性循环。


   四、看了强迫症口水、眨眼,很容易跟着走。


   卢老师,我想还跟着你学习,虽然感觉收获很大,但没有真正灵悟真谛,当前面对烦恼时能够拥有正见,正确的心态,正确的反映,但还没有完全培养起心应对症状有正确的反映。有时对杂念还不能顺其自然,还是害怕、担心。


   非常感谢卢老师,对患者的无私真诚和帮助,相信好人有好报。


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