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西安陈先生

作者:luweibin 来源: 人气:36 加入收藏 标签:




  卢老师的醒悟治疗带我走出10年强迫

  先说说我的情况吧,
10年前的一次车祸惊吓,开始有焦虑,注意到自己脑子里出现的杂念,脑子里有各种不愿看到的画面,并出现睡眠障碍,胸闷等症状,每天都在压抑着提防这些杂念,期间去医院精神科治疗并开始服用一些药物,当时很希望药物能改变我的状态,但是药物的作用非常有限。开始看禅方面的书,然后接触到了森田和醒悟疗法,知道自己是强迫症,并通过看醒悟疗法的丛书,减轻了点痛苦,跌跌撞撞走了好多年,时好时坏,也一直在关注“醒悟治疗”的网站,想着痛苦不太严重,自己看看醒悟的丛书调节算了。

     

直到前年连续由杂念强迫引起很长时间的焦虑,有一天晚上导致惊恐发生,然后是更严重的焦虑,觉得靠自己调节确实撑不住了,拨通了卢老师的电话,预约和卢老师见了一面,我流着泪和卢老师聊了很多,下了决心,决定在卢老师这里系统的咨询,跟卢老师练习,开始了我的醒悟治疗的课程。

   

由于工作忙,即便住在西安,我也采取了视频练习的方式。以前自己看书,对正念没有很重视,再说强迫症患者本身就容易在一个思想上打转转,没有一个专业人士及时纠正提醒,自己都不知道自己错误的认知。每次咨询中,卢老师根据我情况的变化,都特意进行针对性的引导,和卢老师练习了一个月的时候,慢慢的,惊恐发作的次数少了,焦虑和烦恼减弱了……直到今天,自认为强迫已经不影响我的正常工作和生活了,内心温暖多了,感恩多了,善念多了,幸福感多了。课程结束已经快一年了,有时候有烦恼了,QQ里和卢老师聊几句,卢老师给我指导一下,也就顺其自然的过了。

     

可能还有一些有相同烦恼的人还在四处求医,或者还没找到适合自己的治疗办法。作为一个有10 年强迫历程,尝遍各种神经质症状痛苦的过来人,我对强迫症总结了以下几点:

1.药物不可能让人没杂念,也不可能通过吃药让强迫消失,药物只能在一定时期缓解痛苦的症状,如果单纯想通过药物治疗好强迫,医院有各种各样的精神药物等着你,医生会轮番用这些药物,长期吃副作用也非常的大;

2.强迫症毕竟是一种心理问题,还得从心理上找到问题。醒悟治疗中心的那一套丛书非常实用,有困扰的朋友可以先看看,看完书就会知道怎么做才能走出强迫;

3.目前有很多机构做强迫症治疗的工作,我选择了醒悟治疗中心是我觉得他适合我,他的治疗理念和古圣贤的教诲不谋而合,最关键一点,卢老师的引导很有操作性,就像朋友们都知道顺其自然的道理,但真要症状来了,具体怎么操作,太重要了。

   

最后感恩和醒悟治疗中心的结缘,并想告诉那些和我有相似困扰的朋友,不要放弃自己,找对了路,我们肯定能好起来              



                                                                                                                                                西安  陈先生


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