你总是说等一等、看一看。等一等，我能理解。但是怎么看呢？—— 你不需要担心这一点。你只要等着，“看”就会来到你的身上。不需要担心它。等待给你洞察力。“等一等、看一看”并不是说你两者都要做到。只要等待，然后你会看见。事实上，你只要等着，看就会来到你的身上。
耐心创造看的可能。在紧张、烦躁的头脑中，眼睛被遮蔽了，充满烟雾----它们看不见。当你静静地等着，渐渐地，云雾从眼前消失，因为它们是烦躁所创造的。当你耐心等待的时候，它们就消失了。视觉清晰了，你达到一种明澈。你可以看了。等一等、看一看----并不是说你两者都要做到，是等待，然后你会看见。看将自动地、自愿地来临。你只要等待。 如果你能等待，那说明你已经放下了斗争的头脑；你已经放下欲望改变的头脑了。只有这样，你才能等待。等待意味着你处在此时此地，当下是足够的，当下是全部----突然，眼睛清晰了。没有云在眼睛里漂浮----没有烟雾。火焰燃烧而没有烟雾，于是你在看。 导读：当你的强迫症的表现又出来时，稍微等一等，不要立刻投入斗争，然后你可以“看着”自己正是焦虑的、忧郁的，因为你的看，一些事情就会发生蜕变。 注：本文摘自奥修文章，欢迎大量转载，请注明来源。
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