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接纳-等待-看

作者:admin 来源: 人气:8179

  你总是说等一等、看一看。等一等,我能理解。但是怎么看呢?——

    

  你不需要担心这一点。你只要等着,“看”就会来到你的身上。不需要担心它。等待给你洞察力。“等一等、看一看”并不是说你两者都要做到。只要等待,然后你会看见。事实上,你只要等着,看就会来到你的身上。  


  耐心创造看的可能。在紧张、烦躁的头脑中,眼睛被遮蔽了,充满烟雾----它们看不见。当你静静地等着,渐渐地,云雾从眼前消失,因为它们是烦躁所创造的。当你耐心等待的时候,它们就消失了。视觉清晰了,你达到一种明澈。你可以看了。等一等、看一看----并不是说你两者都要做到,是等待,然后你会看见。看将自动地、自愿地来临。你只要等待。  

  如果你能等待,那说明你已经放下了斗争的头脑;你已经放下欲望改变的头脑了。只有这样,你才能等待。等待意味着你处在此时此地,当下是足够的,当下是全部----突然,眼睛清晰了。没有云在眼睛里漂浮----没有烟雾。火焰燃烧而没有烟雾,于是你在看。

    

  导读:当你的强迫症的表现又出来时,稍微等一等,不要立刻投入斗争,然后你可以“看着”自己正是焦虑的、忧郁的,因为你的看,一些事情就会发生蜕变。                      

注:本文摘自奥修文章,欢迎大量转载,请注明来源。

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