2010.5月在西安祥云森林风景区，再次举办7天的醒悟智慧禅修营。这次来和冬天风景是大不一样，山上的树木郁郁葱葱一片翠绿，小溪哗啦啦地流淌着，5.1期间游人也比平时多。 这期学员都是30岁以下的青年。看着学员们都这样年青，被各种心理问题所困扰，作为老师也不禁深感责任重大，经过老师和学员的共同努力，取得了大家都十分满意的效果。
1.某女士，一年多以前在带小孩时突然冒出一个念头“掐死他。”，当时自己便吓了一跳，“我怎么会有这样可怕的念头呢？我会不会真地伤害自己的孩子？”，整天为这事所困扰。去年底修过葛印卡的内观，每天打坐一个小时，也知道要接纳。对接纳理解有误，接纳是接纳好的东西，对不好的东西希望它快快消失，反而更加爱憎分明。由于缺乏有经验的老师指导，虽然打坐时也产生了平静，但是对这种平静生起贪爱，一打坐便期待平静赶快生起，这些均违背了顺其自然，因而对强迫症的治疗没有什么用处。后来又用脱敏治疗，想象自己将家人杀死，当恐惧的情绪到达一个高峰时，便不再想象只是去观察这种感受，在感受上练习顺其自然。结果，自己彻底崩溃了，以至于认为自己就会真的去伤害家人，甚至想要离开家人，以免做出可怕的事情。一个多月前见到醒悟的网站。”有所触动，又见到姚丹的自述，姚丹的情况和她类似，看后不禁流下了眼泪。课程中经过老师的辅导，领悟到平静和痛苦本质都是一样的，都只是一种心理现象，对这些要平等地去对待。因为以前有打坐的基础，坐禅时可以纹丝不动内心平静，这时反而有点期望有点烦恼，这样好去体会黄庭的波动。练习“它就是如此。”也十分认真，见到小溪“溪水在哗哗地流，它就是如此。”“我很爱我的孩子，它就是如此。”“山是绿的，它就是如此。”“我在担心，它就是如此。”。以前在道理上也知道担心伤害家人，只是头脑中的一个念头，可是却做不到不和它认同，现在通过念“它就是如此。”偶尔就有这样的感觉“它只是个念头。”。总的来说在打坐中状态比较好，没有多少烦恼，但是在平时习气还很重，经常会有比较强的担心，不过会用课程所传授的方法去对治，自己认为总算找到了一条康复之路。从前非常的急躁，一见心理医生觉得有了希望便急于求成，如今明白习气的转化是要有个过程，能够不急不缓地走下去。从李女士的经历我们可以看到，顺其自然是要先在症状以外的事情上多练习，如果一上来便刻意地在症状上练习，就如同一个在风平浪静的海面上，尚未掌握好航海技术的人，便投身到惊涛骇浪中去搏斗，是很容易翻船的。 2.某先生，平时容易发火，令人愤怒的画面会在脑海中时时浮现，对自己所恨的人也不希望自己的朋友与其交往，常常会去求证“你和他打过乒乓球吗？”如果回答是否定的，又会去问“你们在一起打过篮球吗？”等等。一但得到肯定的答复，心中便十分痛苦，责怪自己为什么要去问呢？虽然自己也想控制但是不得要领，试过给自己讲道理，看过心理医生均无效果。在课程中知道要用顺其自然的方法去解决问题，打坐时脚下不去翘得佬高，并且很痛经常要换，这时会对自己说：“我就是有些痛，它就是如此。我现在就是想换脚，它就是如此。”各种情绪来临时便观察当下黄庭的波动，便能不随情绪起舞。第四天早上因为前晚没有睡好，早上打坐心特别散乱，便去观察这颗散乱的心，对自己说“它就是如此。”李先生对自己的情绪观察的非常严密，对每一个念头都说它就是如此。因而进步特别快，第6天晚上答疑时，还有些学员对练习它就是如此的重要性，没有深刻的认识，卢老师便让李先生回答学员们的问题。有人问：“你整天念它就是如此，难道不累吗？”“我不觉得累呀，累了自己会休息。其实为什么你会问这样的问题，是因为当‘念多了会累吗？’这个念头出现时，你没有去念它就是如此，如果念了就不会提这样的问题。”等等。通过李先生的回答，使学员们看到自己的差距，大家对念它就是如此的信心及重要性大大增强，以前有不少学员不太重视的，现在也开始认真练习了。李先生是前三期禅修智慧营所有学员中，练习最认真的一位，也是进步最快的一位。
3.某先生，患强迫和抑郁有5，6年了，有强迫洗手，强迫思维等等，自己说：“强迫和抑郁不能共存，有强迫时就没抑郁，我感觉抑郁比强迫难受。”期间也看过大夫吃过药，最后发现只吃安眠药效果比较好。潘先生因为病得比较重很痛苦，2006年去精神病院给大夫说：“我是外地的，来一次不容易，希望一次多开点药。”结果拿了100片的安眠药一次服下，幸好被及时发现。强迫对生活工作造成了极大影响，教材是女友看后讲给他听的，三月份参加禅修营活动也是女友替他在联系，以至于我们以为这是一名女学员，一见面我们都感到意外。潘先生原以为一修老师会主持这个活动，一听一修老师不来便退出了。过了二个小时女友打电话给机构，坚决要潘先生参加，当时考虑到潘先生有抵触情绪，即便参加可能效果也不好，就建议还是回去再认真考虑一下，下期再参加，回家后女友将其臭骂一顿。在家自己也感到强迫使自己难以承受，于是主动地来参加这次活动。潘先生在家跟父亲打过坐，由于方法有问题，所以强迫没有好转。但是有一定的打坐基础，一打坐可以纹丝不动，答疑时说：“我喜欢打坐，不喜欢经行，经行时没有感觉。”“你喜欢打坐，是因为打坐时你有舒服的感受，而经行时你没有感觉，处在一种无聊之中，如果你能接纳这种无聊，对你的帮助会很大。”通过老师的辅导，对经行的认识有了新的理解。7天下来，自己说：“症状轻了不少，对我的工作生活没有大的影响。”大伙对其女友的爱心，以及作为一个没有得过强迫症的人，能对强迫症有如此深刻的认识，让人钦佩不已。临行前潘先生说：“这个禅修营真的很好，可以救人就象我，希望以后能坚持办下去。”
4.山庄有个小服务员，只有16岁，家里父亲有病，因病至贫，每月的工资自己留下50元，其他的都交给家里。对她的遭遇一直都十分同情，也常想要怎么才能给她一些帮助。一天晚上在路上遇见，她主动说：“我现在情绪中淤积了不少烦恼，不知道要怎么才能化解。每次休息一天会好一点，一上班又不行。”可能在山上娱乐活动少，年青人会很无聊。当时便教她念它就是如此，把黄庭禅录音拷到她的手机中，让她睡前听听。过了三天再见面时，她说“现在好多了。还有别的内容吗？我看你们还贴有‘觉知’‘活在当下’。”“‘觉知’就是你念它就是如此时要找个目标，知道就是觉知，‘活在当下’就是知道现在在做什么，念它就是如此就自然包括这些。”她听后会心地笑了，祝愿她一生都能开心幸福。
5.某女士自幼因家庭教育有问题，奶奶对其打骂严重，在学校又受到男同学的欺负，内心受到极大的创伤，“我看事情都很负面，别人说母爱是伟大的，我看到的是母亲的自私。”曾经患过社交恐惧症，后来慢慢地好了。但是长期抑郁，吃过几年的药，服药后人不抑郁了，但是内心的创伤依旧。自己没有朋友，经常都在用头脑分析“我不知道自己是谁，自己到底是什么样的人？我是孤僻的，别人说我和某些人性格相似，都孤僻，我就觉得恐慌。可是我发现别人和我不一样的是他并没有我那样强烈的喜好厌恶心。我封闭起来了，并不是天生如此，我也知道我可以改变恢复本来面目，但我对我的本来面目还是很怀疑。我到底是怎样的人，就是这个问题困扰着我让我压抑，我不能让自己的厌恶心消融，那我连同类也不确定了，我无所适从。我不确定我能说清楚自己怎么了，反正这些年来总有数不清的疑惑和迷茫困扰我，似乎解决了但又没解决，觉得这些问题太虚妄却无法摆脱，影响我的学习工作交往。我该怎么做，我摆脱不了困扰我心的东西，我想看清，想找到这许多问题的源头。那就是，我要确定我是怎样一个人。”虽然知道这些都是无解的问题，经常是越分析陷得越深，但是依然放不下。曾经看过不少心理医生，做过催眠治疗，效果都不大。今年2月参加过十天的内观课程，虽然也有些收获，但是因为老师辅导的不细，所以对接纳等等认识不清晰，回家后又没能坚持练习，烦恼依旧。来时一脸的忧郁，眉头紧锁沉默寡言。头二天的训练下来虽然有点效果，但是她始终在分析问题之中，当强烈的情绪升起时，不是按老师的要求去感受这份空虚，老想要去看情绪背后深层次的原因。发现自己无法知道，就认为这样的训练不会有太大的效果，情绪沮丧还想去学精神分析，认为只有看清楚深层次的起因才能彻底康复。到第4天下午，因为想起过去的种种创伤，以及自己这些年来四处花钱求医，这次效果又不是太大，各种情绪交织在一块，不禁泪流满面。哭后可能将各种长期压抑的情绪得到一定的释放，晚间答疑时情绪有好转。这几天来听其它学员谈自己念它就是如此的体会，对她的观念也产生了一些触动，慢慢意识到自己要少分析多去感受。问“我现在是有好转，可是回去后又要面对一些单位的人，我该怎么办？”吴大俊老师说：“强迫症很狡猾，它会丢出各种问题来欺骗你，你把张三搞定了，它又会抛出李四来，我们现在打电话把李四叫来，保证不会伤害你。它又会抛出王五，搞定王五，它又会抛出马六。你要和它纠缠只会没完没了，你只能看着它往后退。”经过几天的学习渐渐地放下头脑，去体会当下的感受，人也变得开朗，脸上露出了久违的笑脸，同时对这个方法不再怀疑。 第五天晚上，卢老师给大家提了一个问题：“假如我是担心房门没有锁好反复检查，那我该怎样去应对？”有二个学员回答：“我在担心它就是如此，我在检查它就是如此。”其余的都是“我只检查一次，二次就不再去检查等等”从学员得回答就可以看出，平时念得少的学员和念得多的学员之间的差异。最后卢老师详细讲解了这个问题，使学员们明白解决强迫症的关键，在于能否化解内心的冲突。最后卢老师要求大家通过这个例子，在别的问题上要学会举一反三。 经过几天的相处大伙建立了深厚的感情，临别时大家相约二年后再来相见，到时只是为了友谊，不是为强迫症而来。 经过这几期的活动，作为老师对学员们容易犯错的地方更加清楚，辅导起来没有第一次那么呕心沥血，心力交瘁，同时总结出不少好的经验来，使这个禅修营活动越办越好。
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