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一位大哥强迫症的治疗经验分享

作者:admin 来源: 人气:8838

  今年偶然的一次机会在电脑上看到一段话:“诚心诚意完完全全的接纳是蜕变所有强迫症的治疗唯一途径……我欢迎那些恐惧、焦虑、烦恼的到来,欢迎它们到我自己的心理到我自己的头脑里……后”,当天晚上我就停了药,这是需要一定的勇气的,现在回想起来当初的勇气我觉得我很佩服自己,不过当时很紧张的,我就看着那个紧张。


  那天断了药,当晚居然就能睡着了,自从发病后就没睡过,全靠吃药,从那天开始我就学习觉知,一个月后到贵机构学习,老师们,你还记得吗?到强迫症康复家园的第二天,我又睡不着了,那晚我一开始用它就是如此,哪知道最后越用越紧张,没办法了,紧张的不得了,我就运用教材里面讲的如果你不能接纳,那么就尝试着游戏的心态,和症状玩,我告诉自己你紧张吧,你来吧、我陪你紧张,你再有多紧张你都来吧……然后不知不觉中竟睡着了,等第二天下午没睡着,虽然我不着急可是还有紧张,我已开始陪着它了,我把它当成我的一部分,两天后又每天自然地睡着了。


  从贵机构回来后不久有一天思绪很乱,当时说不出的感觉,一句话很差很差,那天我就用它就是如此的这个技巧应对过来的,那天说了好多次,现在回想起来那天运用它就是如此蛮有效果的,最起码稳定了我自己的情绪,它就是如此的技巧还让我改变了一个强迫症的表现,我以前一看到精神病患者就非常的紧张和恐惧,自从贵处回来后当我看到精神病人就灵活的运用它就是如此的技巧,现在这个症状已经蜕变了,还有一次我杀了一次鱼,鱼肚子里有很多满满的肉丁条的东西,我当时看了很恐怖,我也是运用它就是如此的技巧才稳定了,现在我刻意的回想也不害怕了,现在回想以前的好多症状也是运用它就是如此蜕变掉的,在此我想对所有的强迫症同胞说,强迫症只是一个不好的心理习惯,只要积极地面对,配合老师的练习都是可以康复的,祝大家早日康复,同事祝醒悟中心能够越做越好,帮助更多的人走出强迫泥潭!

注:秦先生、35岁,2010年7月份来机构治疗。


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