2009-4-4 10:36:49 强迫症朋友 老师，你好 2009-4-4 10:37:05 卢老师 你好 2009-4-4 10:37:28 强迫症朋友 恩，我要开语音了啊，老师 2009-4-4 10:39:15 [图片]10:39:15 您发送了一个窗口抖动。 2009-4-4 10:39:52 卢老师 好的 2009-4-4 10:40:44 [图片]10:40:44 您中止了语音通话，通话时长2分37秒。 2009-4-7 17:11:14 强迫症朋友 在吗 2009-4-7 17:11:39 强迫症朋友 恩，我开啊，老师 2009-4-7 17:26:02 [图片]17:26:02 您中止了语音通话，通话时长14分7秒。 2009-4-28 13:53:21 卢老师 在吗？ 2009-4-28 13:53:29 强迫症朋友 恩 (本消息由您的好友通过手机QQ发送，体验手机QQ请登录：http://mobile.qq.com/c) 2009-4-28 13:54:14 强迫症朋友 老师 2009-4-28 13:54:58 强迫症朋友 我就是觉得好多了，可打坐的时候有点不专心啊！ 2009-4-28 13:58:19 卢老师 我理解 你要明白不专心那你就知道你不专心就可以了 是如实的接受你的任何身心感受 包括你的不专心 不是寻求一种你想要的感受 平等心的接受当下 我们练习黄庭禅的目的本身就不为任何的改变 2009-4-28 13:59:22 卢老师 不为任何的改变 就是看你能否停留在当下的身心状况里 2009-4-28 13:59:23 强迫症朋友 恩，但老师，那样效果好吗？ (本消息由您的好友通过手机QQ发送，体验手机QQ请登录： http://mobile.qq.com/c ) 2009-4-28 14:00:30 卢老师 就是培养你的平等心 你越想改变 越想有效果 反而没有效果 你只是客观的接受 无怨无悔的 诚心诚意的 反而它自己会改变 2009-4-28 14:02:19 强迫症朋友 恩，对了，老师，他就是如此还需要一直练习吗？我没有好好的练耶！可那打坐就也很有功效的。 2009-4-28 14:04:24 卢老师 你知道你不专心 这本身就是觉知 觉知就是当下的知道 但是你对你的不专心有一种讨厌的心理 并且这种讨厌的心理是很自然的升起来的 你并没有觉知到 如果有讨厌 也要知道自己很讨厌 2009-4-28 14:04:59 卢老师 是的 还是要练习的 很自然的 不要让这个成为一种负担 因为 你现在的心理习惯还不稳定 2009-4-28 14:05:33 卢老师 祝福你 保持平常心 一切都会好起来的 2009-4-28 14:18:12 卢老师 在 2009-4-28 14:18:19 强迫症朋友 恩 (本消息由您的好友通过手机QQ发送，体验手机QQ请登录： http://mobile.qq.com/c ) 2009-4-28 14:19:06 强迫症朋友 刚才掉线了 2009-4-28 14:19:14 卢老师 它就是如此 这个就是教材里面讲的如是 如是就让它是 2009-4-28 14:19:53 强迫症朋友 就是说：还练习他如此吗？ 2009-4-28 14:20:28 卢老师 还是做这两个练习 只是要明白练习的目的是如实的 客观的接受 你的当下 我们做练习的目的就是不为任何的改变 2009-4-28 14:22:05 卢老师 练习过程中有没有什么疑问 或者不明白的？ 2009-4-28 14:22:09 强迫症朋友 恩，我感觉到现在都比较正常了，但还是有一点的。还是要做吗两个练习的吧！ 2009-4-28 14:22:25 卢老师 是的 祝福你 2009-4-28 14:22:55 强迫症朋友 有时候打坐会走神，不专心， 2009-4-28 14:23:04 卢老师 你这才不到2个月吧 你的习性本身就不重 2009-4-28 14:24:00 卢老师 你要明白不专心那你就知道你不专心就可以了 是如实的接受你的任何身心感受 包括你的不专心 不是寻求一种你想要的感受 平等心的接受当下 我们练习黄停禅的目的本身就不为任何的改变 不专心本身不是问题 问题是你对你的不专心有一种讨厌的心理 2009-4-28 14:25:03 强迫症朋友 就刚一个月，可总想达到那个不被外界条件所干扰的那种，但有时候还是控制不住自己的感情和脾气啊！老师 2009-4-28 14:27:14 卢老师 你知道你有这样的想法就可以了 你想发脾气的时候要知道你自己想发脾气 2009-4-28 14:29:02 卢老师 我就是想不被外界干扰 它就是如此 我就是会有这样的想法 它就是如此 我现在就是想发脾气 它就是如此 2009-4-28 14:37:09 强迫症朋友 老师，要是痊愈了，是什么一种状态 (本消息由您的好友通过手机QQ发送，体验手机QQ请登录： http://mobile.qq.com/c ) 2009-4-28 14:39:24 卢老师 内心没有对抗了 不在为那些问题感到烦恼了 并且能在生活当中有了应付一般烦恼的能力。 2009-4-28 14:40:35 强迫症朋友 呵呵，我觉得我快到那种状态了，但有时还会出现一点强迫，但我不怕了，都 2009-4-28 14:42:07 卢老师 我理解 但是还是保持平常心 什么时候康复那是自然地事情 你只是做你能做的 如果老主意着自己是不是快康复了 那样的话本身就是很大的障碍 2009-4-28 14:42:33 卢老师 祝福你 2009-4-28 14:44:00 强迫症朋友 是不是只要能觉知到自己的是否在觉知，那怕是没有觉知，陷进去了，也要知道，就会好了，老师 2009-4-28 14:45:34 卢老师 是的 这本身就是觉知 2009-4-28 14:46:05 卢老师 你知道你陷进去了 这就是觉知 那么你反而就不会陷进去了 2009-4-28 14:46:37 强迫症朋友 但老师，问题是自己陷进去了，当时不知道，之后才可以发现啊！ 2009-4-28 14:47:09 卢老师 所以你要继续练习它就是如此 这个本身就是培养你的觉察力和平等心 2009-4-28 14:48:03 强迫症朋友 一直练习他就是如此，达到一个高度会有什么征兆呢？ 2009-4-28 14:48:34 卢老师 就是不容易陷进去了 你的心态会平和一些 2009-4-28 14:50:07 强迫症朋友 恩，不是那啥提前对事物的觉知吗？几乎同时和事物的发生觉知吧！不是这种感觉吗？老师 2009-4-28 14:51:16 卢老师 就是当你刚一有念头生起 就能觉察到 2009-4-28 14:51:29 卢老师 去做就可以了 说这些没有什么意义的 2009-4-28 14:52:57 强迫症朋友 恩，呵呵，有时候还持续练习真有点不好坚持啊！总觉得已经快好了，没必要了，老师， 2009-4-28 14:53:53 卢老师 这个和你的生活一点都不影响的 2009-4-28 14:58:08 强迫症朋友 恩，从你的蜕变来看，要做到有比较好的觉知能力的需要大概多长时间啊！ 2009-4-28 14:59:55 卢老师 看你的练习情况了 一般用心练习的2个多月就可以了 当你好了之后 慢慢的你也就把觉知忘记了 但是毕竟你有这么一场经历 你会能够应付类似的烦恼了 2009-4-28 15:00:24 卢老师 我先离开一会 2009-4-28 15:00:55 强迫症朋友 恩，好吧！咨询就到此为止吧！谢谢你了老师 2009-4-28 15:02:52 强迫症朋友 我还是先练习吧！有问题再问，啊！下了，麻烦老师了， 2009-5-8 11:09:25 卢老师 说说你最近的情况？ 2009-5-8 11:10:48 强迫症朋友 恩 (本消息由您的好友通过手机QQ发送，体验手机QQ请登录： http://mobile.qq.com/c ) 2009-5-8 11:11:51 强迫症朋友 好多了，但还是有点，没那么多练习：他就是如此，还练习吗？老师 2009-5-8 11:14:12 卢老师 还是要练的 你现在的心理习惯还不稳定 2009-5-8 11:14:41 卢老师 这个和你的生活并不冲突 相反会让你少一些烦恼 2009-5-8 11:15:44 强迫症朋友 恩，这个我有体会的 2009-5-8 11:15:53 卢老师 祝福你 2009-5-8 11:18:20 强迫症朋友 恩，谢谢老师 2009-5-8 11:23:36 强迫症朋友 老师，我现在有点急事啊！得下了，有时间再预约啊！老师 2009-5-8 11:24:05 卢老师 好的 祝福你 一切都会好起来的
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