专业强迫症咨询机构,人生何须强迫,生命亦可醒悟,练习中体验,体验中发现,发现中成长,成长中蜕变   健康热线:+86-158-029-27273
醒悟强迫症研究中心
最新动态:
  您所在的位置首页 > 醒悟专栏 > 正文
栏目类别
联系方式
电话: 15802927273、13359237664  
Q Q: 995182017
地址: 西安市长安区万科城16-3-804室
     
 
 

卢老师治疗强迫症--语录

作者:卢卫斌 来源:原创 人气:9354 加入收藏 标签:

当下一切的身心现象都是因缘而生、因缘而灭,只要因缘具足一定会发生,不管你喜不喜欢。


当下会有什么样的症状取决于过去的习气和当下的因缘,这些都不是你能掌控的,但是我们总是试图掌控当下的状态。


很多强迫症朋友总是想要康复,但是从来不树立康复的因:正确的知见,正确的态度,正确的内观练习,针对性的操作,就好像一个女人想要孩子但是从来没有受孕,只是等待。


不要觉得自己在治疗强迫症,其实就是培养心对烦恼有正确的反映,只要没有觉悟都有烦恼只是程度不同。


康复就是心对烦恼能有正确的反映,并且比较稳定,而不是有没有症状,怀上了还怕生不出来。


症状什么时候出现,出现的频率,爱呆多久,什么时候减弱,什么时候消失,什么时候康复都不是你能掌控的。


一般讲我还有很长的路要走(要好好坚持、我快康复了)的迫友,其实内心的状态可能是:我觉得现在的状态还是有问题的,过一段时间才能恢复,这样的话就会有预期,有预期就会有抗拒,这样的方式只会带来烦恼,要明白路不再以后,就在当下。


真正康复的人明白康复所具备的因缘,然后只是在因上努力果上随缘,这个就叫遵循道。


还想康复还不想症状出现,就如同还想生孩子还不想怀孕,症状的出就是你怀孕的机会,不断地怀孕,时间久了新生命就诞生了。


每个人都有强迫的种子无非我们把它激活了,同样每个人都有康复的种子,只是等待我们去激活。


你闭上眼睛看不见事物,但事物还在,你转移注意力没有症状了,但症状还在。


小烦恼有正见就可以解决,但强迫症这个大烦恼仅仅有正见是不够的,但是没有正见万万是不行的。


强迫症朋友有时太看重技法,忽落了技法背后的心,但心创造一切。


强迫症朋友告诉自己一定要接纳,这个不是人话,因为人做不到。


接纳是正见的结果,放下是看破的结果,这些都不是你努力去追求的。


接纳就是明白了一切身心现象都是因缘而生因缘而灭,了悟了无我,无常,苦的本性,而自然的进入的状态。


真正在接纳的状态是不需要接纳的概念,就好像饱了的人是没有饱的概念,他已经在饱的状态,只有很饿的人才天天喊着饱。


你过去习惯了对抗讨厌,只因现在明白了要接纳就会接纳吗?你还不允许自己有对抗讨厌,你是神吗?


你没有病,只是系统出现了混乱,需要重新排列,就像玻璃沾上了灰尘,但玻璃始终是完整的。


练习的目的不是消除症状,而是让它们自在,如果能让它们自在,那么在最终会导向不在,你才能够自在,而这一切是自然的发生。


正确的练习是蜕变强迫的关键,你需要勇气,耐心,决心。


每一次的反复,意味着内心深层的释放。


正因为有问题才需要练习,如果说把所有问题解决了再去练习,那时候这个练习就是多余的。


治疗强迫就像女人怀孕,大部分前三个月都不会有明显的变化,但是只要怀上了,剩下的就是等待。


要从对老师的依赖走向独立,才有可能蜕变,正因为依赖让你丧失了自身康复的能力。


没有任何人可以帮助你,老师或任何人只是帮助你帮助你自己。


把强迫症看做是自己成长的契机,而不是敌人。


任何念头 ,情绪只是经过你的身体,你只是一个管道,它们不是你的,就像风一样只是经过你,但不是你的。


强迫症的康复是建立在症状不断地出现,你只是正确的反映的基础之上。


刚开始练习问题可能会更多,但这是好事情,意味着你内在凝固的强迫能量开始流动。


应对症状的能力来自平时的练习,问题出现了只是临时应对,那个能力来自战场之下。


希望没有强迫经历的人理解你,就像要求没有生过孩子的男人理解生孩子的痛苦一样,对这个男的不公平。


吃药可以解决强迫的话,那么没有好的应该都是穷人,但这不是事实。


强迫症的康复有时候需要一个契机,这个契机来自于痛苦的累积。


很多强迫症没有康复,不是因为他们不够痛苦,是因为痛苦的还不够。


不要抱怨,这本身就是你要做的功课,一切都安排好的。


强迫症可以康复,但不是每个人都可以康复,完全取决于你。


没有经历过痛苦,康复和你是不会见面的,痛苦就是康复的一部分。


治疗强迫症没有方法,除了接纳和观照(觉知),这个能力来自于练习。


无缘无故的好,也会无缘无故的进去。


不是因为听了某人某句话让你加重了,你一直都很严重,只是这个朋友帮你把它呈现出来了。


等到强迫症好了再去为所当为,这个很容易形成障碍,强迫症本身就是生活的一部分。


如果你有一个标准、期望,认为自己应该成为什么样的,那么这本身就是一把枷锁。


如果不觉得烦恼是一个问题,烦恼发生的同时已经不会继续增长了。


你不希望这样(你希望怎样)是邪见,你不希望是你的事情,该怎么发生还是怎么发生。


强迫症的康复没有像你想象的那么困难,也没有像你想的那么简单,你需要付出,运气是靠不住的。


之所以没有好是因为你过去的应对模式,如果这个不改变只会重复同样的结果,等待需要建立在正确的道上。


强迫症就是思想、情绪带给我们的烦恼,只是这个烦恼比较大,干扰到了生活。


正确的治疗态度:我的烦恼只是比较多,需要学习面对烦恼的能力,就是这样。


所谓症状只是我们不喜欢的身心现象,只要没有觉悟都会有的。


什么是康复,就是能很好地面对当下的烦恼,而不是未来会怎样,每个当下都好,未来能不好吗?当下正确的面对是因,未来好的状态是果。


总想着康复,就会本能希望症状不出现、少出现,但症状出现与否、多与少,什么时间出现都是和过去的习气有关,自己又不能掌控,所以就会有烦恼。


烦恼发生的同时带着正见正确的去面对就已经在改变这个烦恼了,也只有在烦恼发生的时候才有机会改变烦恼,所以应该感谢烦恼的发生。


我的引导(告诉你怎么做),只是为了让你有正确的体验,当你有了正确的体验,就直接进入这个状态,我的引导已经不重要了,过了河还需要背着船上岸吗?


当下的状态是好还是不好(你喜欢的还是不喜欢的),都不是你的意志,意愿能够掌控的,这些和过去的认知、心理状态,以及当下的环境都是有关系的,过去和当下的环境都不是我们能够掌控的,所以不要刻意的让你的内心处于什么状态,这个只是执着。


当你有烦恼的时候就知道有烦恼,同时可以觉知呼吸,觉知呼吸并不是说你就没有烦恼了,只是让自己的心能够平和下来,不再和烦恼纠缠带来更多的烦恼。


你只是知道烦恼的同时注意呼吸,当下的烦恼怎么变化也不是你能够掌控的,如果觉知的同时带着错误的思想,烦恼也会增多。


觉知你内心的过程有必要检查你的心态,如果发现自己带着不正确的心态(总是想改变它、消除它),那就知道自己有这样的心态,也不要觉得它是一个问题。


你希望好和你会不会好没有直接关系,你有这个愿望很好,但是要明白好需要具备什么样的条件,然后去满足这些条件就可以了,不然只是自己的执着。


正确的面对只是保护你的内心不会继续被情绪淹没,但这个情绪不会立马消失,重要的是不要觉得你可以改变它,甚至你都不要觉得它会消失,不要有预期,我们只是不去制造麻烦,烦恼的改变是它自己发生的。


重要的是不要觉得烦恼是一个问题,烦恼也是自然法(因缘生),所以正见是:不要希望改变烦恼,不要希望烦恼变少,更不是希望自己没有什么烦恼,只是能正确的面对它,你的起心动念决定了你的结果。


希望自己没有现在的烦恼,就想要掌控烦恼,但是这个烦恼的发生你又不能掌控,这个本身就是冲突,觉得自己不应该有烦恼就是烦恼的根源,所以当它发生的时候就会有更多的烦恼,就更盼望什么时候没有烦恼,但这样就会一直有烦恼。


说烦恼不是问题意思是说它是缘生法,你觉得烦恼是问题,是因为你不喜欢它,那是你自己的分别心,但烦恼也是因缘而生,因缘而去,只是因果的法则在运作,不是你的意志能够掌控,所以说它不是问题。


没有人的烦恼是因为希望烦恼减少,而减少了,只是因为做了能让烦恼减少的事情,正见,正确的态度,正确的面对,所以其实追求结果本身就是邪见、无明,自我执着的表现,那不是追求的事情。


迫友们所谓的烦恼其实本身不是烦恼,只是自己不喜欢的心理现象而已,不是你痛苦的原因,你痛苦的原因就是因为对这些现象有贪嗔痴,这个是你痛苦的根源,而不是迫友们所谓的烦恼本身。



注:本文为卢老师原创文章,欢迎大量转载,请注明来源。


本文网址:http://qiangpozheng88.com/show.asp?id=224
上一篇: 卢老师谈强迫症的治疗方法
下一篇: 强迫症状的出现是自我保护机制
 
相关阅读