强迫症的本质是内心有一个冲突，自己内心不想这样，但又心不由己，越试图控制越严重，且干扰了自己的正常生活，这个时候我们给它贴一个标签，叫做强迫症。因此，社交恐惧症、失眠症、焦虑症等神经质症从本质是上来说也是强迫症，传统心理学把它们单独分类是从症状的表现形式上区分的，也可以理解为社恐、焦虑、失眠，只是强迫症不同的表现形式。
举例：
有些想法自己不想去想或觉得没必要去想，越是控制越是严重，且干扰了正常生活，贴个标签：强迫思维。
有些行为自己不想去做或觉得没必要去做，越是压制越是严重，且干扰了正常生活，贴个标签：强迫行为。
和人交往时脸红、紧张、表情不自然、余光看人，越是控制越是严重，且干扰了正常生活，贴个标签：社交恐惧症。
自己内心焦虑不安，越是控制越是强烈，且干扰了正常生活，贴个标签：焦虑症。
自己晚上睡不着，越是努力入睡，越睡不着，且干扰了正常生活，贴个标签：失眠症。
通过以上例子就可以明白，焦虑症，社交恐惧症，失眠症的本质就是强迫症，而强迫症的本质，就是和当下的身心状态（感受、思想、行为、睡眠等），有意无意的在斗争、抗拒，形成一个自我冲突，干扰了正常生活，这就是强迫症的本质。
提示：强迫症只是一种不好的心理习惯，每个人或多或少都有，只是绝大数人没有因此影响生活而已，因此也不用太担心了。
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