以下是我在西安醒悟中心历时半年治疗后的收获，与广大的强迫症朋友做以分享:
我觉得醒悟疗法真的很好，卢老师也是一位非常好的老师，每天练习半个小时，思维会从那个死胡同里退出来，心胸变得越来越开阔。从前纠结于别人的评价、对自己的态度、想要一劳永逸、不参与过程但计较结果等等。经过在醒悟中心几个月的学习和实践，我发现其实仅仅是自己出了问题，给身边的事物下定义，想要试图去控制或改变自己本来就无能为力的事情，做事情极端，很多时候过于在乎自己的情绪。其实对于别人的评价每个人有每个人的看法，用自己的思维习惯去揣测别人的思维习惯是严重偏颇事实的，每个人都不同程度活在自己的世界里，每天有自己的计划，自己需要考虑的事情，而对于一个人的言行，我相信，只有这个人自己才会有心里所担心的那些感觉，别人是很难感觉到的。在觉知自己内心的感觉时，我能够客观的分析周围的情况（当下），从而做出最适中的反应，我不再给自己的性格言行下任何一个定义，只是想着怎样解决迎面而来的难题，或是怎样让情况变得更好，对于人际关系，我不在曲意逢迎或是给自己身边任何一段关系下定义，只是顺其自然，听从自然的安排（当然不会让自己委屈），在这个过程中，我明白了大部分的事情都要遵循中庸之道，并且很多事情都不需要计划，因为这样才会心无旁骛的灵活根据周遭的环境和事情发展的情况做出最客观的判断，并给出最适合的解决办法。
在醒悟中心卢老师耐心的辅导下和自己的认真实践后渐渐的我发现，许多事情如果我没有义务没有责任并且我也无法解决或是帮助的事情，我是不会理会的，可能看起来有点冷漠，但是确实最实际的，原因是，一、与我无关二、我能力有限三、要相信每个人都有自己的处理方式，很多事情都是别人世界的事，应给予别人充分的空间，每个人都有一定解决问题的能力，不要太高看自己，不必事事亲力亲为。同时，我也变得不惧怕别人的言论，尽管听到时，还是会感到难受，下意识会去狡辩，会憎恶等等，但是经过在醒悟中心这几个月的学习，我更加看重的是别人说话的出发点（目的），还有别人给我的评价和建议对于我的成长有何帮助，我会觉得这样是幸运的，因为当我不再浪费脑力和情绪辩驳或是证明自己如何了不起的时候，我会去努力的寻找不足然后改进，接踵而来的便是一步步的蜕变和成熟。
一路走来，我感到自己非常的幸运，同时，也非常感谢醒悟中心卢老师，为我打开了一扇不一样的大门，大门的尽头是一个崭新的并且不一样的人生。谨以此激励后来者，祝大家早日柳暗花明。 醒悟中心卢老师点评：这位学员的强迫症主要表现在人际关系方面和对情绪习惯性的排斥，总是纠结于别人怎么看自己，别人对自己的评价，从而束缚住了真实的自己，对自己也形成了一种压制的习惯，慢慢的在人际关系中很被动，影响了自己正常的生活，很多时候用一种极端的思维来处理事情，往往带来更多的烦恼。在我看来这个学员并不是很严重，所以建议她只需要每天按照我每次带她练习时的录音做30分钟就可以了，她也很认真，对自己也很负责人，现在整体情况还是蛮不错的，也找到了自己喜欢的工作。
对于这个学员而言，整个辅导过程更多的是智慧的提升，让她明白做任何事情都尽可能在正见的带领下，只有这样才能够灵活的面对各种烦恼，人和人之间每个人都是独立的个体，如果认为我对你好，那你也应该对我，这样的话人和人之间就是一种索取、交易的状态，这样的本质是我们的幸福已经被别人掌控了，已经成为别人的奴隶，正见是：我对你好，你可以对我好，也可以不对我好，如果对我好，很好（感恩），如果不对我好，那也没关系，因为这个不是我的责任，同样人际关系中每个人都不可避免的会有一些表达，正见是：我们只是表达自己的观点，没有必要说一定要让对方认可，认不认可是对方的责任，你可以结合当下的状况选择说还是不说，直接说还是间接说还是以另外的方式，这个是你的事情，当然这些本身都属于智慧的范畴，也很难用语言讲清楚。
这个学员整个的治疗过程可以总结为：透过定期的咨询和针对她的练习，不断的强化正见以及觉知的能力，慢慢的对自然法、因缘法有一定的领悟，知道什么是自己的责任，什么不是自己的责任（自己不能掌控的），从而淡化自我的执着、束缚，有能力透过正确的觉知情绪避免情绪对内心的污染，让自己活得更轻松，更自由的一个过程。最后谢谢这位学员对醒悟中心的信任，祝福她在人生的路上能够越走越好！----卢老师！ |
