尊敬的醒悟中心卢老师您好：
我是一名高三学生，患有强迫症有五年多了。这五年里每天都被强迫症折磨着，强迫症耽误了我学习，耗尽家里的积蓄。把一个乖巧懂事的孩子变成烦躁无比说发火就发火的野蛮人，让一个幸福和谐的家庭变得两天一小吵三天一大吵。整天充满火药味。
在暑假里了解到《醒悟疗法》教材，感觉很有道理，是我看到了康复的希望。只是对具体操作不太了解，所以恳求老师给予指导。
现在是我详细的症状经历：我这人天生特别胆小，腼腆。依赖性很强，孤僻。喜欢看别人玩，自小不调皮，争强好胜心很强。不甘落后，所以学习成绩特别好，凡事要求做到最好。父母对我非常疼爱，老师对我也很喜欢，亲戚邻居也经常夸奖，所以我是一个远近闻名的好孩子。成绩也是稳居年级第一。由于受几个姨哥的影响（他们都是大学生),加上妈妈老讲他们的故事。对我影响很大，所以一开始就比较听话。不贪玩，爱学习，还帮妈妈干活。想着自己也要考上大学，让妈妈过上好日子。
我的性格是沉默时一句话也不说，开朗时又像疯了一样。（自从有了强迫症，多数都是前者状态)13岁时以全镇第一的成绩考进县实验中学，到了县城后，开始住校。当时小，离开家不适应，依赖性强。又处于一个陌生坏境，很孤僻也很自卑。所以在学校里非常抑郁，一个人憋在心里。当时感冒，医生说是支气管炎，天天自己在学校打针吃药。别人上课玩耍，而我却在医务室打针，心里很难受，感觉很无助。就这样持续一个月，后来发展成胸闷，肚子胀，便秘，咳嗽，恶性循环。所以很在乎自己身体。后来一点小毛病就被我扩大了。妈妈就在学校附近租个房子带我。然而新的问题还是接二连三不断出现。譬如晚上稍有噪音就睡不着，无比烦躁，辗转反侧，直至夜里两三点也难以入睡，为此换了好几处房子。而且人生地不熟，母亲和我又什么都不懂，生活很不容易。所以我更有自卑感，开始讨厌这个县城，每当傍晚降临，心里开始恐慌，压抑，说出还难受。感觉自己在外租房子，别人都住校，更加感觉自己不如别人，连生活自理都办不到。母亲也因为我不能住校责备我，才使一家人都跟着来到这边。还好，经过一段调理，身体有所好转，也慢慢适应了这里的生活，但是心里自卑感始终挥之不去，直至现在也感觉如此。此后就出现各种状况：感觉凳子热，总是坐不住，还有四周有奇怪的味道。难以忍受。不敢张嘴，害怕细菌进入嘴里。一旦感觉有味道进嘴里就不住地吐唾沫，认为能把脏东西吐出来。
考试之前反应更大，担心害怕考不好，睡不着觉。有一次一直闹到凌晨三点多才睡。又哭又闹，脾气坏到极点。听到妈妈和姐姐喘气都烦躁，特别敏感。后来到县医院看心理医生，医生说是焦虑症，开了药，也吃了几次。后来妈妈说这药副作用大依赖性强就没敢让我继续吃。
这些情况持续好长时间。还有我牙齿畸形，就是所谓的“地包天 ”。但是后来被矫正过来了。那一段时间感觉牙齿又跟以前那样畸形，所以一遍遍在嘴里感觉着，感觉牙齿的状态。弄的根本无法读书，嘴里肌肉酸痛，牙槽痛，麻麻的。也会莫名其妙担心亲人的安全（我爸爸是司机）。一遍遍冒出吓自己的想法，自己又一遍遍安慰自己，找各种理由说服自己，相信那不是真的，都只是胡思乱想而已。关门时候总担心没关好，有时候都快到学校了再回来检查一遍，痛苦不堪，学习对我来说是相当痛苦不堪。考试时，总希望自己周围有一个极其安静的环境。别人咳嗽，擦鼻涕都会让我狂躁不止，浑身发抖，烫的受不了。这些都是一瞬间的事，别人根本发现不了。我曾不止一次跟父母讲，但是父母说我考虑太多，叫我别胡思乱想。
有一次在书店里看到强迫症这个名词解释，才知自己是强迫症。我跟母亲说了（其实母亲早已知道这是强迫症，只是没有告诉我，怕刺激我）。
就这样一天天过去了，到了初三，母亲打工不能在陪读(其实为了锻炼自理能力）。而且她厌倦我每天这个问题那个问题，还经常向她发脾气，所以便退了房子，住校。一下子，我又回到初一的感觉，一个人住校很痛苦，我就算着时间度日，忍受不了。就打电话回家，偶尔母亲还和声细气，后来随着次数的增加，也就不耐烦了。说我不像男人，懦弱，一点小事都装不下，拿不起，放不下。我只好听着，心里更加难受。每次都是课间打电话。没人能体会我期待的心情，别人期待下课休息，而我却想着怎么和母亲通电话。毕竟时间有限，我只能在大家的目光中一次又一次地跑进电话亭，然后踩着上课铃声，擦干眼泪再进去。打电话也成了强迫，一遍一遍打。妈妈烦，要是以生气的口气挂电话，我就感觉不行，必须再打回去。她要是平和的接电话我才能安心。
人际关系也是我一大苦恼，与同学闹矛盾后心神不宁，总感觉就这样永远不说话，又要在一起学习，心里格外恐慌，一看到她与别人嬉笑怒骂，再想到自己却饱受煎熬。心里就觉得这对人家并不算回事，只有自己在那么纠结痛苦，这样下去，人家会更好，而自己只会越来越差，越来越痛苦。每念至此，心里就会有主动找他和好的念头。但又顾及面子，觉得低三下四。于是每次纠结过后还是找对方挑起话题。若是对方面带微笑，对话题很有兴趣，心里疙瘩就解开了。若是对方恰逢心情不好，对话题不感兴趣时。我心里更加恐慌，认为对方生自己的气。所以又会纠结许久许久。而以后每遇到类似矛盾时。就会想到这些经历。心里总有个声音在说：还记得上次吗？也是这样情况，那个人都生气了。如果不主动和好，那么。。。。。。。想着想着，又去找那个人去了，就这样恶性循环。
这期间，家里买了电脑。我发现自己在玩电脑时会忘记这些症状，所以很是贪恋这种感觉。初三上学期的下半学期，我已住校半个学期（此时电脑早已被收起来，因为我经常玩，妈妈认为我沉迷其中）压得透不过气来。父母早已厌烦，每次向他们倾诉得到的只是训斥。我提出要求，再次租房子在外住。父母不同意，在学校也学不进去。于是一次放假回家后，我就不再回校。钻进了网吧玩网游，心里真的很痛快。一连在外许多天，没有规律的饮食，没有充足的睡眠。可是心里很舒服，没有那种烦躁感，最终折腾一个月之后。班主任将我带到学校，落下的课程没法补，又学不进，同学们用怪异的眼光看我，令我日子更加难过，我坐在了最后一排。每天上课我便利用书本作掩护，发呆，睡觉。最后实在没有办法呆在学校里，我让父母把我带出去又遭拒绝。我一气之下爬出学校，又进入网吧。第二天清晨被班主任带到学校政教处，接受处理。当时正值期末考试，在学校压力下我还是完成了考试。学校愿意给我一次机会，但我早已厌倦了这个学校。2年来带给我的回忆到现在想起来还是心头一酸，我选择转回家乡。
在家乡中学，我的强迫症状出现一段康复期。这一学期是我自12岁后过的最快乐的时光。别人都在我背后议论纷纷，将我看成是一个网瘾少年，甚至连我父母也这样认为。他们从来不去寻找问题的根源，我也乐得轻松反正已是如此，就无所谓了。与着儿时的玩伴一起上下学，置身这样一所乡村学校，我没有那么自卑了。那一段时间，真的很快乐。每天和姐姐一起上学放学。骑一辆自行车。她带我我带她，一起听着歌聊着天。走在走过六七年的路上，看着周围的农田，树木，小河。仿佛又回到了小学时。没有强迫症的我能力真的很出众。我没有刻苦的学，甚至每天晚上都偷偷抱着手机玩到很晚。但是，成绩还是很好，而且考试没有太大的压力，结果中考时我考了全县第11名，进入当地最好的四星级重点高中就读，还分在了
噩梦就此开始了，由于强化班竞争激烈，明显感觉吃力。但状态好时又明显轻松。从高一到现在，才是我症状逐渐加重。比如高一军训，有一天裤子裆缝裂了一道口子，结果从那以后，我只要一穿裤子，就总感觉裆部裂了。于是反复低头检查。其设计并没有裂。但我还是不断扒看那缝合处，看的很仔细，细到线与线之间狭小的空隙，痛苦极了。也就是从这时起，一个困扰我最久的症状-——发言强迫也开始出现了。具体症状为：在看书时说话时听课时，看电视看路边标语等，嘴里总是感觉发出的音不准确。于是，特想纠正。最后发展成为只要一看到字嘴里自动做出那个发音动作。因为只要我放任他，就彻底停不下来了，且浑身燥热，坐立不安。所以每每这样的结果，便使我的头变得很痛，舌头口部肌肉，嗓门几乎接近僵硬状态了。还有上厕所，每次大便之后，怕擦不干净会有异味，所以一遍一遍的擦拭。其他症状还有很多，尤其对人际关系恐惧更甚，简直到了不能交际的地步。对自己的一个行为，一句话甚至一个表情。都要揣摩好久。
痛苦的坚持到了3月22号小高考过后，父母带我去看心理医生，又买了500多元钱的药。有补脑的，有草酸艾司西酞普兰片，盐酸醁米帕明片。吃了几天后因与母亲吵架被我一粒粒扔进了垃圾桶（初三到高中之间也看了几次心理医生），吃了半年药没有一点效果。（帕罗西汀，喹流平，后停药）。也就是看心理医生之后，就没去上学，全家搬回老家。回到老家后连门都不敢出，几次想到死又不敢死。害怕与外界接触，想逃避社会，就这样痛苦地挣扎着。好像生存都勉强了，终日自卑苦恼。天天睡觉，希望睡醒之后症状会自然消失。直到暑假过后，在家人及亲戚的劝说下，才又回到了学校（已落下五个多月的课）。我万般无奈，在生不如死的痛苦煎熬下，希望老师们帮帮我，我一定与你们好好配合，如果您能帮我走出困境，我们全家一定去感谢你们。我被折磨的受不了了，您一定要救救我！！！正面临高考，我希望自己能像正常人那样迎接高考。那时我一定要用我的成功报答你们的大恩大德。
期待您的回复。谢谢
最后祝你们工作顺利，家庭幸福。
卢老师回复
你好： 看了你的情况，很能理解你现在的心情，自己曾经也是从这里面过来的，这里面的心酸无奈我想只有你自己能明白，不管父母是否理解我们我们都应该包容他们，我们应当积极地看待自己的这个经历，这一切都是我们成长中必须要面对的，强迫症的本质就是一种不好的心理习惯，就是习惯性的排斥当下不好的状态，那么我们整个的治疗就是要培养一个平等心，能够友好的和当下的状态相处，这个是需要练习的。不管你现在是个什么状态，其实本质都是一样的，这些症状给我们带来的感受都是一样的，其实你现在的症状只是一面镜子，它反映的是你当下内心的一个状态，就是内心做不了主，真实的自己与理想的自己总是打架，强迫症刚开始的时候都是一些很自然的心理现象，由于我们错误的一个认识，然后会去排斥这些心理现象，然后由于心理作用与反作用，越抗拒越强化，越强化越抗拒，就是精神交互作用，最终形成了今天的结局，比如考试前睡不着，或者有一些担心自己父亲的念头之类的，这些本身都是很正常的，但是我们认为它是一个问题，觉得不应该有，觉得是不好的，所以我们就想去驱除这种状态，结果反而被卷进去了，你现在的这个情况是很常见的，要积极地面对，具体的沟通时详细谈。 |
