先说说我的情况吧，10年前的一次车祸惊吓，开始有焦虑，注意到自己脑子里出现的杂念，脑子里有各种不愿看到的画面，并出现睡眠障碍，胸闷等症状，每天都在压抑着提防这些杂念，期间去医院精神科治疗并开始服用一些药物，当时很希望药物能改变我的状态，但是药物的作用非常有限。开始看禅方面的书，然后接触到了森田和醒悟疗法，知道自己是强迫症，并通过看醒悟疗法的丛书，减轻了点痛苦，跌跌撞撞走了好多年，时好时坏，也一直在关注“醒悟治疗”的网站，想着痛苦不太严重，自己看看醒悟的丛书调节算了。 直到前年连续由杂念强迫引起很长时间的焦虑，有一天晚上导致惊恐发生，然后是更严重的焦虑，觉得靠自己调节确实撑不住了，拨通了卢老师的电话，预约和卢老师见了一面，我流着泪和卢老师聊了很多，下了决心，决定在卢老师这里系统的咨询，跟卢老师练习，开始了我的醒悟治疗的课程。 由于工作忙，即便住在西安，我也采取了视频练习的方式。以前自己看书，对正念没有很重视，再说强迫症患者本身就容易在一个思想上打转转，没有一个专业人士及时纠正提醒，自己都不知道自己错误的认知。每次咨询中，卢老师根据我情况的变化，都特意进行针对性的引导，和卢老师练习了一个月的时候，慢慢的，惊恐发作的次数少了，焦虑和烦恼减弱了……直到今天，自认为强迫已经不影响我的正常工作和生活了，内心温暖多了，感恩多了，善念多了，幸福感多了。课程结束已经快一年了，有时候有烦恼了，QQ里和卢老师聊几句，卢老师给我指导一下，也就顺其自然的过了。 可能还有一些有相同烦恼的人还在四处求医，或者还没找到适合自己的治疗办法。作为一个有10 年强迫历程，尝遍各种神经质症状痛苦的过来人，我对强迫症总结了以下几点： 1.药物不可能让人没杂念，也不可能通过吃药让强迫消失，药物只能在一定时期缓解痛苦的症状，如果单纯想通过药物治疗好强迫，医院有各种各样的精神药物等着你，医生会轮番用这些药物，长期吃副作用也非常的大； 2.强迫症毕竟是一种心理问题，还得从心理上找到问题。醒悟治疗中心的那一套丛书非常实用，有困扰的朋友可以先看看，看完书就会知道怎么做才能走出强迫； 3.目前有很多机构做强迫症治疗的工作，我选择了醒悟治疗中心是我觉得他适合我，他的治疗理念和古圣贤的教诲不谋而合，最关键一点，卢老师的引导很有操作性，就像朋友们都知道顺其自然的道理，但真要症状来了，具体怎么操作，太重要了。 最后感恩和醒悟治疗中心的结缘，并想告诉那些和我有相似困扰的朋友，不要放弃自己，找对了路，我们肯定能好起来 。
西安 陈先生
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