强迫症怎么治疗呢？说起来很简单，也没鹰那么痛苦，你只要自己用心去觉知出现在你生命里的东西，去耐心的练习和内省，去重新认识自己，重新认识生命，有一些耐心练习，能够接纳练习觉知、面对痛苦后的痛苦，只耕耘不问收获，剩下的只是时间问题。
走出强迫，之所以让大家感到难，是因为很多人没有耐心练习觉知，被原来的生活惯性、思维惯性所左右，不想放弃，只想拥有，用头脑思考觉知，希望练习几天就有效果，正是这种思维，让很多人根本没有耐心练习觉知，现在咨询的机构又多，咨询这个又看那个，不能完全信任，我不知道还有什么比你觉性这个人类都有本能可以信赖的。
我引用“击石脱喙悬崖顶,咬掉指甲待重生”的例子做个比喻。 鹰是世界上最长命的物种之一,但需要经过生与死的脱变,才能有70年的生命周期.只有经历了这种凡世的脱变,才能有后面30年的超越. 鹰出生到40岁的时候,喙就涨茧,指甲涨长,翅膀变弯,无法飞翔和进食,这时如果要想继续第二次生命，只有经历过击石脱喙,新生的喙将指甲一根一根的嘬落,将自己的羽毛一根一根的拔掉，大约需要经过漫长的5个月时间的不吃不喝得艰难过程。 鹰只有经历了,脱喙,去指,掉毛,才可以获得新生,去挑战自己后面的30年,但那种经历是无法逾越的.看了这个自然现象，不知道你有没有觉察到内心的激荡，我引用这个例子，就是叫你内心有所变化，它来自觉知本能。在生活中，觉性在早期练习，不能总提起的时候，希望鹰的故事，可以给你一些面对的勇气。
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