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醒悟强迫症研究中心
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恰似人生一场醉
请教老师,你们的方法可以治失恋后痛不欲生、悔不当初,以致心口不自觉的一直跳、全身发抖的人吗
管理员回复:可以的,我们是教导如何正确的面对思想、情绪给我们带来的痛苦,和什么原因引起的没有必然的关系,祝福你!
梦醒时分
老师,你好,请问觉知和关照是一样的嘛,有什么区别
管理员回复:观照是以旁观者在看,就是觉知。放松的觉知,自然会有一个距离也就是观照的状态,本质是一样的。
而立男人
卢老师你好,本人30有余,在日常生活中,我逐渐产生了两个习惯。1,当生活中,别人出现了某个场景(也可能是电视里,电影里),我就不由自主的想象,如果我遇到这种情况,我会怎么说,怎么做。因此我就会自言自语,当然是没有发声的。2、我在吃饭的时候,比如说有ABCD四个菜,一碗饭。四个菜的菜量不同,D最少,A最多。那么,假设说我全都能吃完,到我剩下最后一口米饭的时候,ABCD四个菜也一定会剩下最后一口,绝对不会出现某个菜因为量少或者喜欢吃等原因而被提前吃光。这样我就会吃掉最后一口米饭,然后吃掉最后一口ABCD四个菜。卢老师,这是什么病呢?
管理员回复:如果对你的生活影响不大,那就接受这样的习惯,也不要觉得是一个问题,反之就是强迫的心理习惯,可以先看看我们的免费资料,祝福你!
老师,我就是会怀疑自己梦游做了什么坏的事情,会把现实中发生的一些不好的事情和梦游联系起来,会怀疑自己梦游做的,而且很焦虑,你说这是症状还是真的有可能呢?好累呀!
管理员回复:有没有可能在当下不是最重要的,这样的问题越用逻辑推理、分析,只会带来更多的混乱,观照内心的焦虑,不要理会你的想法,这是正确的方式,祝福!
小虎
卢老师,您好,我留意醒悟网站已经很久了,也看了您的视频,为什么我接纳强迫思想还是那么痛苦啊,真正的接纳当下感受到底是痛苦的,还是快乐的?
管理员回复:真正接受的状态,对当下是怎么样的状态不会特别在意,是怎么样的就是怎么样的,接纳是开放的心态,是一种平等的态度,内心处于什么样的状态都没有关系,你所谓的接受只是想让你内心不痛苦,背后是一个执著心,只有允许内心有痛苦才能超越痛苦,痛苦的改变也只能透过痛苦本身,而不是你的意愿、意志,你没有足够的正知正见是很难做到自然地接纳,祝福!
小小风雨
老师,你好,我现在老担心自己牙齿会不会松动,会不会全都掉下来,有时晚上做梦都梦到这个,梦到下排的牙齿把上排的牙齿给咬下来了,好几次都一身冷汗把自己给吓醒了,我现在担心的是我老这样担心,把意识集中在牙齿上,会不会真影响到,然后真发生我想的那样,老师,我该怎么办
管理员回复:你好,牙齿会不会掉下来和你的这个担心没有关系的,目前你应该接受自己的这个担心,如果担心很强烈可以带着一颗平等心去感受它,但是不要陷入过多的逻辑分析,这些都是常见的烦恼,不用过分担心,祝福你!
王璐
请问这个治疗过程怎么实施,除了看教材,还要老师配合吗,怎么做练习,是要每天做吗,现在初三了,压力大会复发吗
管理员回复:你好,教材只是基本的了解,不用看的太重,大部分学员还是需要配合练习的,怎么练习要根据你目前的情况,重要的是有针对性,建议每天做,直到你能很好的面对,如果正见不够,是有可能复发的,祝福!
青风
老师,本来我就没偷别人的东西,然后就有一种思维说,你不小心偷的,你梦游偷的,然后我就不断的证明,结果梦游做的怎么证明呢,现在怀孕了,脑袋突然怀疑说不会是梦游怀的吧,本来结婚当天就来月经了,后来再也没来,那也怀疑是来月经前梦游怀的,我就不断的证明,也证明不到让自己放心的程度,怎么样办呀,老师,
管理员回复:不要寻找这些问题的答案,这样的方式只会带来更多的烦恼,试着和当时内心的感受在一起,尽可能的体会觉知当时的心里的状态,祝福!
疾风
卢老师,我有一个问题,接纳与觉知当下的内心状态,但是如果一件事情发生了,我内心有个感觉我自己做错了,但是我又不承认自己做错,到底我做错没有,我会分析这件事情到底我做的对不对,反复回忆事件过程,有时候就会有一个星期之久。我接纳我当时的状态,但是问题在于这件事情到底我错与对,我的注意力不在我的状态,而在于是非对错,一般这种情况出现在我的“本我”认为我错了,但是“超我”认为我没错,我得说服“本我”,当我说服“本我”之后,一切豁然!但是当事情没有一个定论的时候,总还是在思考中,请教老师,这样的情况,我接纳我得状态,但是问题没有解决,我还得思考,该怎么处理,期待您的解答!
管理员回复:遇到这样的情况,尽量不要思考,接纳并觉知当时内心的感受,尽可能持续的停留在当下的状态,不要理会那个问题,等内心平静之后,自己就会明白,祝福!
梦醒时分
老师你好,被动的关照是怎样的
管理员回复:就是不用太积极,不用很努力,后退一步知道就好,祝福!
小小风雨
老师,你好,口水强迫是不是最难治的一种强迫,我感觉都不可能好的,一想就来,来了注意力就全集中在那上了,真的是叫一发不可收拾,这有没有可能治好的,感觉除非能清除这记忆或说是意识
管理员回复:可以好的,比较特殊,对有的人来说口水恐怖太简单了,对有的人则反之,因人而异,不用刻意的关注口水,如果习惯性的关注了,那只能咽了,也不要觉得是个问题,同时做好自己当下的事情,慢慢的就会自己改变,勇气是需要的对于你,祝福!
lost
我初二有的强迫症,直到大三的时候变得很痛苦,强迫,抑郁服了一年的药,唱歌啊,出去玩儿啊后来自己主动停药,大概一年半的时间都很好就有一点点强迫,自己还能控制,人活的很开心,十天前突然蹦出来之前的杂念,害怕极了,导致那种焦虑又回来了,最近用醒悟疗法,好像又好了很多,但是今天又怀疑醒悟的可行性了,看醒悟教材又觉得那么多不符合科学的地方(我知道要辩证看待问题,只是说出我的想法),但是现在整个人神清气爽,很舒服,我这是什么状态,好了么很奇怪
管理员回复:你好,看了醒悟教材对你的烦恼有帮助就很好,至于书里面的有些观点如果不是很认可那没关系的,每个人都有自己的智慧,如果觉得不能理解,就先不要管它,祝福!
老师一次偶然的事件发生,我就特别害怕别人丢东西,有一次宿舍有人丢东西我就特别害怕别人会误会我,感觉别人误会我,她的东西一直没找到,我就一直想了一年半,正在这时别的班的同学回家参加婚礼半路出了车祸,老师正在说这件事,我当时第一感觉就是害怕,紧张,害怕别人会误会我,后来有一天,我搞个对象,突然想起出车祸的姓的姓和我对象是一个姓,我就和对象分手了,因为我感觉我会把她生出来似的,后来分手了,也就不那么想了,再后来上班的地方又发生了同样的事情,我还是会紧张害怕,一听到别人出车祸,后来,我又搞个对象,又突然想起出车祸和对象一个姓,可是,这事都过去好多年了,我从来不会这样想,可是,由于对象姓这个姓,我就想起来了,可悲的是我就嫁给了他,我就感觉会出生那个出车祸的,我就想证明我的感觉是假的,我就想行为确实不是我做的,思维呢,我是不是祈祷过他死,我想没有呀,后来怀疑自己是不是祈祷过忘了,后来怀疑自己失忆了,后来确定没失忆后,就想是不是黑天睡觉时祈祷过,这个心怎么会这么疯狂,我也感觉心太不正常了,我的心老是想着出车祸的那个人,如果我能证明黑天没有祈祷过,我就不会想了,可是我没办法证明,如果对象不姓这个姓,我连想都不会想,老师,我到底怎么了,我明明是一个道德特别高尚的人,我为什么会这样,我真的太痛苦了!
管理员回复:你好,你的烦恼本质还是穷思竭虑,就是现在内心非常的焦虑不安,非要从头脑层面证明那件事情与自己没有关系,其实本身就与你毫不相干,只是心会和思想的内容纠缠,已经纠缠的比较厉害了,就会这样,建议先看看我们的免费教材,祝福!
梦醒时分
老师你好,经过看你们提供的免费电子书,我已经明白了一些,知道怎么面对那些不好的杂念了,但就是怎么能够彻底醒悟摆脱这些杂念的困扰啊,因为时不时的这些杂念还会跳出来,一些不愉快的经历也会跳出来,感觉这些杂念还在心里装着,请教老师
管理员回复:你好,杂念的出现不是你可以掌控的,不要想着改变、阻止这个杂念,知道有杂念就好,如果心里有明显的变化,就放松的去觉知这个变化,祝福!
人生如戏戏如人生
尊敬的卢老师您好!6年前我去向您咨询过,当时和您咨询了一次,后来没有进行系统的辅导,那时候中心还在朱雀大街上,您对我进行了耐心的专业辅导,我也购买了咱们的四本教材。当时回到学校后,我打开醒悟这本书,里面的第一篇(小莲的杂念恐怖)和我的症状完全相符,我当时的症状就是眼前能看到的所有东西都会影响我看书,我根据教材的方法蜕变了当时的症状。由于不想让同学知道我的情况,我把书锁到柜子里就再也没看过,4本书我只看了小莲那几页,其他的都没看一眼。一切都很顺利,顺利大学毕业,又顺利通过了公务员考试,现在成为了西安的一名公安干警,如今正在接受新警培训学习法律知识。偶然收拾房间的时候看到了角落里这几本教材,我拿起来想看着玩,看到一修老师最初的症状是学语文的时候想数学,学数学的时候又老想英语,我感觉是如此的恐怖,心底在想我等一会儿学习的时候可不要这样,要不我的初任民警考试就通不过了。果真到了学习的时候脑子就在想“学语文的时候想数学,学数学的时候想英语”这句话,我是那么的害怕这句话,这句话使我的学习完全陷入了瘫痪。我试着去接纳,可是我有疑惑,我是要接纳下列哪种情况呢?1.完全接纳这句话,让他在脑子里存在,对他保持漠不关心,逐渐不再害怕他。2.就让自己害怕他,看书的时候他一直来,就让自己一直害怕他。如果是1我好像做不到,我是那么的害怕他,而且那句话本来就是一种病态,我怎么可能接纳他?如果是2.这样好受点,但那句话就一直在我脑海里,严重影响了学习效率,一天都看不了几页书,下个月就入职培训考试了,这可怎么办?求卢老师指点迷津,万分感谢!
管理员回复:你好,像你这样的情况很常见,之所以还会复发就是因为正见不够,仅仅知道要接受还是不够的,不管发生什么都明白那个不是你的责任,并不需要刻意的去改变,在那个当下你只是知道你在想,然后检查一下心理的状态,如果是平静的那就做自己当下的事情,如果是有明显的感受就放松的觉知这个感受同时做自己的事情,刚开始会不熟练,要有耐心,不会很难的,祝福!
lain
老师您好,我现在是第二次的强迫症爆发,第一次的痊愈也是通过打坐修心好起来的。在看了你们的教材后明白了很多,但就是一直都提不起来那个觉知,常常陷进念头里,总是忍不住去分析我的症状还会去想象,甚至常常觉得它们是合理的,但其实我真的不想去做。而且症状老是反复。这是因为没有老师的缘故吗,还有请问除了电话有QQ的联系方式吗
管理员回复:你好,之所以会有这样的问题主要是没有正知正见,如果你打坐修心只是为了减少烦恼的发生,那不对的,打坐并不是为了减少烦恼的发生,只是为了让自己能很好地面对烦恼,你的职责只是这个,至于烦恼的变化那是自己发生的,并不是你想不想的问题,所以练习中要多检查自己有没有正确的心态,想减少烦恼就会成为烦恼的奴隶,就是在关注结果,只是知道怎么面对就会超越烦恼本身,就是在关注过程,因为有了正确的过程,才会有正确的结果,而这一切都是自己在运作,简单的几句话讲不清楚,有问题可以加995182017,祝福你!
醒悟老师您好,我看你们的免费教材效果很好,取得了巨大进展,我觉得看免费教材能好,但是如果咨询是不是还会学到一些更全面的方法,效果会更快(当然要当下)!
管理员回复:你好,也有少数人只通过教材可以康复的,但客观来说还是不够系统,如果你总是追求效果那么好也是暂时的,因为当下状态怎么样并不是你完全可以掌控的,正见就是所谓好的状态、不好的状态都只是自然法,都是你接纳或觉知的对象而已,知道怎么面对烦恼就够了,好不好已经不是你的责任,还有不要希望更快,那样你会离“家”,更远,祝福!
茉莉
老师您好,我从小就一个暗示语在心里,小的时候,我特别希望和妹妹一起玩,可是奶奶不原意,她想让妹妹回去,我放学回来的时候,奶奶就说,你妹妹回家了可能,也可能在你二姨家,那时候我正在烧火,我就想,如果我没烧这把柴火我妹就没回去,如果烧了,她就回去了,于是我就不烧这把柴火了,比如,我明明没想偷别人丢西,如果别人包在这旁边,我的脑子就会出现,如果我打这个字,别人就会丢东西,如果我不打这个字,别人就不会丢东西,所以我就不敢打了,我的生活里一般都是这样的思维方式,还有就是给数字附于意思义,每个数字都会有不好的意思,然后我就逃离那个数字,老师,我要怎么办呀!
管理员回复:你好,要明白,你的这些思想它是自动出现的,并不是你刻意去想,这个本身也是心的功能,你的问题就是和思想的内容纠缠,或者说总是把思想当真,思想的发生是真实法,思想的内容是概念法,和事实没有什么关联,但心就是爱和思想的内容纠缠,这就是心的习气,人人都一样的,现在也不需要阻止类似的思想发生,知道有思想,知道自己在想,然后就回到内心的感受,和你的感受在一起,就不要理会思想了,如果能做做禅修的练习是很好的,祝福!
梦醒时分
老师你好,我是一名大三学生,由于初中家庭的变故,和爷爷奶奶,还有叔叔婶婶生活在一起,由于某些原因对叔叔产生了一种害怕的心理,然后就努力克服这种心理,继而出现了对亲人不好的念头,继而就害怕这些坏念头的出现,努力的去克制,然后就产生了会有不计其数的坏念头的出现的想法,处于矛盾之中,有一些很难受的感觉,高三毕业之后,通过自己的调整,好多了,最近又出现了这种症状,非常焦虑,求助老师
管理员回复:建议先看看咱们的免费教材,一切都会过去的,祝福!
小李
老师你好,我是一名大二学生,初中那会和一群同学接触了黄色片,在初3快中考那段时间由于压力过大造成手淫过度,考完中考后一直陷入异常的自责和后悔中。高一的时候,有一天一个非常不道德的表象闯入了我的脑海,那便是我的母亲在给我口交,当时我感到感到一阵莫名的恐慌,过了很长一段时间还心有余悸。当天晚上那个表象不断地出现在我的脑海里,每一次的出给我造成的恐惧感不亚于真的和母亲乱伦。我感到心中砰砰砰狂跳,冷汗不停地流,简直就是地狱。后来一直到现在我都陷入在与这个恶魔的斗争中。虽然随着时间流逝,我的症状有很大的减轻,比如每次出现强迫表象我都没那么紧张了,但是我还是会很大一部时间陷入一种莫名的不适感觉中,那是生殖器部位的不适感,说不出什么感觉,不痛不痒,但是总是令我坐立不安,难以集中注意力,而且只有我主动地去想强迫表象,即我母亲给我口交,想象哪种触感,想象那种画面才可暂时缓解,而有的时候即使是用这种方法又没用,这种不适的感觉还是在。我现在感觉好痛苦,我到底怎么了,我是强迫症吗,为什么那种奇怪的感觉一直伴随着我,我跟很多人说我是焦虑,可他又好像不是焦虑,因为我吃了很多抗焦虑的药都没起到作用。老师你一定要帮帮我,我才19岁。
管理员回复:你好,老师的引导是需要的,但真正能帮助你的还是你自己,你的情况可以定义为强迫症,因为你的心对这个不适感一直有一个讨厌,不喜欢的心态,这样反而会更加强化这个感受,然后更在意,更强化,陷入恶性循环,这个就是精神交互作用,或者说身心之间的关系,心的功能之一就是想,看了那些电影之后心自己会想的,不是你让它想的,那些思想的发生不是你的责任,心就是这样运作的,但你觉得是你自己在想,觉得自己不应该,再加上心会很喜欢和思想的内容认同,所以就会有很强烈的情绪反应,会本能的控制这样的思想,但这样的方式只会更增加你的烦恼,一般不建议吃药,可以先认真看看我们的网站,把这个当做你现阶段要做的功课,祝福!
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