专业强迫症咨询机构,人生何须强迫,生命亦可醒悟,练习中体验,体验中发现,发现中成长,成长中蜕变    
醒悟强迫症研究中心
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刘生
真的很感谢我们的卢老师...我们生命中的重造师...
管理员回复:谢谢你,祝福你!
王洪
强迫对立思维怎么治疗呢
管理员回复:你好,强迫对立思维的本质是头脑习惯性的“打架”,内心会伴随有纠结、矛盾,试着及时知道当下心的状态,不要理会当时的想法。建议可以先看看《强迫症内观疗法--强迫症解脱之道》这本书,如果认可我们可以考虑我们的治疗,祝福你!
余伟杰
穷思竭虑型,走过教练技术,学过佛学班。最近几个月非常严重,希望能和卢老师交流下,再决定要不要来,是否可以?
管理员回复:你好,可以的,加qq995182017或直接来电咨询,祝福你!
任童
您好,我是一名强迫患者,最近有点呼吸强迫,总把自己的注意力集中呼吸上,导致呼吸困难。最近我接触了内观疗法,他也是以观察自己的呼吸为主,结果我内观了几天,发现自己对于呼吸的执着更厉害了,强迫更厉害了,我这种强迫可以学习内观吗
管理员回复:你好,从你的描述来看目前并没有练习内观的需要,即使练习也不适合觉知呼吸,这样只会越来越严重,当你注意到呼吸的时候可以试着观察一下心理的状态,保持平等心,祝福你!
霜雨
卢老师您好,我有强迫症已经二十多年,以前是以强迫行为为主伴随强迫思维,但是那些对我来说都没那么痛苦,最痛苦的是现在变成了强迫询问。跟别人说话都还好,就是跟我老公说话的时候经常他说完了,而我还在想他刚刚说的某个字眼或者某个词,然后觉得脑子一直在想,挥之不去,然后我就会忍不住叫他再说几遍,经常一说就是好几个钟头,直到我听到舒服为止,如果他中间忍不住发脾气什么的那我就会重头开始问,或者第二天接着问,快把我老公逼疯了。自从去年怀孕以后我变得更严重了,对什么字眼都敏感,我老公根本就不能跟我说话,一说话我就会没完没了地问,以前也就问几天,现在发展成一问就问好几个礼拜,因为问一个礼拜我就会觉得是单数不舒服,必须要两个礼拜,到了两个礼拜结束了我又觉得应该加两个礼拜,就这样两个礼拜两个礼拜地问下去,我们两个人真的是苦不堪言,什么事情都做不了,这期间我连家门都不想出,现在女儿生出来了一天天长大懂事,我老公也完全失去了配合我的耐性,而且旧的问题问完以后我会暂时很轻松很舒服,马上又会有新的问题把我陷进去又开始无休止地问,就这样反反复复。经常因为一句话我可以几天不吃不喝就为了问那句话,知道听舒服为止,我们俩真的是苦不堪言,除非在新的问题没出现前他一句话都不跟我说,反正就是听不得他说话。我真的不知道该怎么办了,最近这个问题已经持续几个月了不知道什么时候是个头,我都没有活下去的勇气了。我经常想哪怕是转移成别的症状也好,至少不需要我老公配合不会影响他,只有我自己能独立完成的症状都好,这个症状真的能折磨死他,求老师给我分析下教我点办法,挽救我的家庭,定当尊为再生父母。
管理员回复:你好,从你的描述来看,这样询问的习惯已经很强烈了,首先要明白越这样的满足自己,这样的习惯只会更加强烈,所以以后想问的时候第一时间先和你的老公保持距离,从环境上隔开,然后内心依然还是很想问的,这个时候可以试着体会、感受内心的感觉,甚至可以有意识的保持这种感觉,这个过程中有任何的想法都不要理会,如果自己实在受不了,可以先暂时配合药物治疗,这个是需要一定的时间,祝福你!
阳浩
怎样治疗强迫症
管理员回复:你好,我们目前的辅导分为二部分内容,且这两部分内容要相互平衡。一是正知正见的树立,正见就是正确看待问题的能力,也就是让心远离烦恼的思维、知见。老师每次咨询时通过学员的反馈,看看这个学员哪些方面需要加强正见,因人而异;二是练习部分,老师每次咨询时通过远程的方式带领学员练习,练习要结合学员的具体情况,所以每位学员的练习都不完全一样,即使同一位学员,每一次的练习也都是不一样的,所有练习需要根据学员当下的反馈、问题、障碍点、哪些方面需要加强、下一步可能出现的问题等等,针对性的练习引导,只有这样科学、系统的辅导才能达到理想的效果。 祝福你!
卢力
我患强迫症15年,一直断断续续,主要是强迫对立观念和恐惧焦虑
管理员回复:你好,不管是强迫对立观念还是恐惧焦虑其本质都是一样的,都是心习惯性的和想法、情绪纠缠,这本身就是心的习惯,每个人都有,只是强迫症朋友的这种习惯比较强烈,对自己的生活造成了严重的影响,所以不要有太大的压力,也不要把自己当做病人,当然还是要积极的面对。建议你先看看我们的教材,如果认可我们可以报名我们的课程,祝福你!
宝贝
老师您好,女儿打小学习不好,在学校经常被同学嘲笑,她变得很不自信,自卑,孤癖,没有朋友,但内心有很想要朋友,这两年里出现了强迫思想和强迫行为,跪求老师帮忙
管理员回复:你好,理解做父母的心情,但也别过分担心,这是你孩子要经历的,是她自己的功课,要让孩子慢慢的独立起来,别过分的依赖父母。建议让孩子看看我们的教材,重点可以看看《蜕变》、《强迫症内观疗法--强迫症解脱之道》这两本书,如果认可我们的话让你孩子直接和我们联系,祝福你!
心忧疑
卢老师,我现在对一切都在怀疑,甚至怀疑我的父母,怀疑您的正见,我该如何破除内心永无休止的怀疑呢?
管理员回复:你好,看着心在怀疑,但别解决这个怀疑,祝福你!
郝先生
老师您好!我患有强迫性思维有十五年了,发病的原因还得从高中时候说起,那时学习压力大,整天胡思乱想,庸人自扰,后来无意从书中接触到弗洛伊德关于本我、自我、超我及精神分裂的概念,那时候思想出现一个画面,如果超我中产生犯罪的念头(如杀人、强奸等)会不会影响到自我和本我,后来感觉这些想法越来越不受控制,那种感觉通不欲生,手按住头部不停的摇晃,每摇一次感觉头脑中有东西在响,这就是我的症状,后来几年陆续找了几次心理医生,吃了药还是不见好,直至现在接触到醒悟疗法,看了蜕变和卢老师强迫症内观认知疗法的书,一开始感觉是头脑轻松了许多,后来又感觉不好了,发现无法做到卢老师讲到接纳的境界,感受自己的呼吸和当下的感觉,一想到头脑摇晃时产生的声响,抽搐不已,不由自主的又陷进去,请问卢老师我应该怎样练习能对我症状有帮助?不胜感激
管理员回复:你好,完全理解你的心情,练习并不难,但由于过去的烦恼习气,以及错误的知见已经根深蒂固,所以要能正确的练习并不是那么容易,目前能告诉你的是练习的核心原则,虽然练习中很多的问题要因人而异,并不是几句话能说清楚的、但练习的核心原则是不变的。练习的核心原则就是:轻松自在、以安住的心、中立的态度、觉知身、觉知心(想法、情绪、态度等),能觉知心就觉知心,不能觉知心就觉知身(身体的呼吸,身体的动作等),觉知身是为了让心有力量,能更好的觉知心理的现象,但这一切都要在正见的引领下,否则练习越多烦恼越多。对于强迫症朋友不建议在没有老师的情况下自己练习,祝福你!
张女士
老师:您好我有强迫症同时还伴有脑袋像罩着雾似的晕晕的,对周围感觉不真实,现在虽然都有所缓解,但是我感觉我对强迫症似乎有依赖了,想好的愿望没有那么强烈了,究竟怎样内观,我一闭上眼就想睡觉似的,和脑袋晕晕的是不是有关,希望能得到回复
管理员回复:你好,应该是有一些关系,具体的情况还需要具体沟通,建议你先看看《强迫症内观疗法--强迫症解脱之道》这本书,对强迫症的内观、治疗强迫症需要的正知正见有一些基本的认识,祝福你!
强迫的人
老师,您好,我是因为我的牙齿的问题出现症状,我的牙齿补过,两年后掉了一小块补牙材料。去了很多口腔科看了,医生认为没问题,暂时不用管。但是我就是因为掉了一小块补牙材料,心里十分难受,认为不完美了。总是喜欢用舌头舔牙齿。每次舔的时候发现缺了一块,心里又十分不舒服。现在我每天脑子里都是牙齿掉了一小块的事情,总是不断的去想,不断用舌头舔,不断的提醒自己牙齿掉了一小块,现在情绪很差,什么事情都不想做,天天都在想牙齿缺了一小块,我现在似乎接受不了这个事情,而且也放不下。我该怎么办??
管理员回复:你好,能理解你的心情。真正的接受、放下并不是那么容易,不是你告诉自己接受,心就会接受,这个是做不出来的。真正的接受是心自然的一种状态,并不是刻意的、强迫心去做出来的。真正的接受是你从心底里明白当下不完美的感觉其实你对它什么也做不了,甚至只要还想对它做点什么,就会有烦恼、心就已经被影响了,真正的看到那种所谓“不断的做些什么”来让心舒服,这样的方式只是临时有效的,并没有真正的改变问题,依然还是在对峙的层面,并透过自己实际的练习与体验从心底里明白这种所谓不完美的感觉并不是烦恼,就只是一种感觉而已,这个感觉依然可以存在,心只是一个知道者,心依然是安住的,并没有受到影响,当你真的从心底领悟到这些的时候,接受是自己发生的。要真正明白这些必须透过自己的真实体验,仅仅停留在道理上是没有任何意义的,建议你先认真看看我们教材,如果认可我们可以报名我们的课程,祝福你!
邓先生
卢老师的书的确是一本不可多得的好书。之前有一段时间我断断续续的修过内观和动中禅,但一直不得法,因为心中总有一个标准。在看了卢老师书中的正知正见后,才恍然大悟,并按照书中的操作,终于得以彻底的走上了康复的大道。感恩卢老师的大慈大悲和醒悟家园的各位家人们的辛劳付出!
管理员回复:你好,感谢你的反馈。内观的本意是正念,正就是正见(让心远离烦恼的思维,认识),念就是知道身或心正在发生的现象,觉知的同时要带着正见,这个才是正确的内观,否则觉知的背后依然是被过去的烦恼习气所推动,已经违背了内观的核心与原则。谢谢你对醒悟中心的认可,祝福你!
浩浩
我有社交恐惧症,实际上从什么时候开始的已经记不清了。估计有六年了。但是我是大学毕业才发现自己原来是社交恐惧症。也强迫自己和别人交流了。持戒忍辱都尝试过。可是还是没能突破。总感觉少了一点什么东西。没爆发出来,很压抑。平时和人一般交流还行,惧怕微信qq等社交软件。几乎不发说说和朋友圈。惧怕和异性深入交往。很痛苦
管理员回复:你好,理解你的的心情,不要太担心了,社交恐惧症、强迫症透过正确的面对都是可以康复的。持戒忍辱的本质还是用意志力在控制,很多时候也是需要的,但对于强迫症或社交恐惧症的治疗是远远不够的,仅仅用意志力约束只会带来更多的烦恼,建议你先看看《强迫症内观疗法--强迫症解脱之道》这本书,普及一些基本的正见,祝福你!
幸福
您好,我一直有强迫行为检查,已经有八九年了,以前只是认为自己有这个检查的习惯,之后上网查了我这种算是强迫行为。以前只是晚上睡前检查,白天都是正常行为,近一年来,感觉强迫检查越来越严重,影响到我的生活了,强迫行为也强加了,现在就是有点不太相信自己眼睛所看到的东西,有点对自己不自信了,明明东西已经洗干净了,还要一直看,是不是真的洗干净了,现在每天晚上睡前都要检查水龙头,门,冰箱,燃气开关等是否真的关好了,老师,强迫行为检查让我很痛苦,,想寻求你的帮助(本人现在是没上班,在家带孩子)。
管理员回复:你好,强迫检查是强迫行为里面很常见的一种,想检查、想确定的背后是一颗焦虑不安的心在推动,如果总是随顺着不安的心去满足它,那么这样的习惯就会得到强化,因为心的自然属性就是重复就会加强。所以想检查的时候需要有意识的约束自己的行为,然后内心就会很焦虑、很不安,这个时候就觉知内心的状态,知道心是焦虑不安的,并不需要对焦虑不安本身做任何的努力,也不需要通过任何的方法减轻内心的焦虑不安,只是持续的知道心的状态,这样心就不会完全被过去的习惯控制,当然要能够很好的面对,我们需要有意识的训练我们的心,培养心安住的能力,培养心善巧觉知的能力。你的情况禅修的训练还是很有必要的。建议先认真阅读我们的教材,如果认可我们可以考虑我们的课程,祝福你!
若然
我有点穷思竭虑强迫,在上次看到这个网站里的针对分析,我有几天没有了,可是为什么会反复?
管理员回复:你好,强迫症通过正确的方法、一定的时间,是可以康复的。如果看了一些文章,或自己用了一些方法,只是暂时的没有强迫症状了,那么这个远远是不够的,反复是必然的,并不是偶然。治疗强迫症需要树立足够的正见,培养安住的心,善巧面对症状能力,这些都是必不可少的,建议你可以看看《强迫症内观疗法--强迫症解脱之道》这本书,先有一些基本的了解,祝福你!
睡眠恐惧强迫
我有睡眠恐惧强迫,晚上睡觉的时候总是想着人是怎么睡着觉的或是睡觉是什么感觉,转移不了注意力,一出现这种想法就万分焦虑恐惧,所以根本睡不着觉,彻夜失眠。
管理员回复:你好,理解你的心情,也不要有太大的压力。不需要刻意的阻止、避免类似想法的发生,这些想法的发生并不是你的责任,只是心的习惯。但也不需要随顺着这些想法去想,去寻找一个答案,这样也是不对的,想阻止或者随顺着想法去想是两个极端的状态,正确的状态就是不抗不随,也就是中道,允许想法的发生,只是及时的知道心在想了,然后可以观察这些想法背后的焦虑、不安,当然要能够善巧的面对,禅修的训练还是很有必要的,祝福你!
广涛
我现在因为对称强迫症已经严重影响了我的生活,你们有什么办法解决我这个痛苦的生活吗
管理员回复:你好,不要太担心了,对称强迫症是强迫症里面很常见的表现形式,通过定期的心理辅导和针对性的内观练习都是可以改变的。建议先看看我们的教材,重点可以看看《蜕变》、《强迫症解脱之道--强迫症内观疗法》这二本书,祝福!
王女士
我女儿得了强迫症,脑海里经常出项杂念影响了学习,现在非常痛苦,看卢老师写的治愈经历,吃药效果不大,只能管一段时间,看她痛苦,我也心疼,要不要给她吃药呢?副作用大吗?
管理员回复:你好,理解你的心情,也不要过分担心,每个人在不同阶段都有自己要完成的功课、考验,如何走出强迫症就是你孩子目前要学习的功课与考验。吃药是会有一定的作用,但很难从本质上治愈强迫症。如果要真正治愈强迫症就要明白强迫症产生的原因,然后去改变强迫症产生的原因,强迫症自然就会康复。强迫症产生的直接原因就是由于缺乏足够的正见,以及心习惯性的会和思想、情绪纠缠的特性,从而导致了精神交互作用,所以如果要真正的康复,首先要树立相应的正知正见,以及培养心正确的面对思想、情绪的能力,这样强迫症自己就会康复(产生问题的原因没有了,问题也就没有了),并不需要刻意的改变强迫症状,这个是做不出来的,我们只能在强迫症产生的原因上入手、努力,这样才是科学的治疗。关于药物治疗强迫症的看法在我们网站或《强迫症内观疗法--强迫症解脱之道》这本书都有相关的介绍,你自己可以参考,祝福!
困惑
卢老师,我可不可以这么理解,从一个角度来说,每个人都有强迫症,因为每个人的认知总不可能天生就是全的,只不过在认知的过程中有些人快些,有些人慢些,有些人纠结的深,有些人纠结的浅罢了。但是从另一个角度来说,每个人又都没有强迫症,因为所谓的“强迫症”就是不良心理习惯罢了,每个人都是有的,只是不同的因这个习惯的影响程度不同罢了。所以我们平时是不是不要刻意去判断自己是不是有强迫症,因为它从不同的角度来看要有都有,要没有都没有,所以没有意义。关键是完善对自然的认知,真正接纳自己。不知我的理解卢老师您怎么看?
管理员回复:你好,根据你之前qq给我的留言,可以判断你现在的这些理解也只是一种欺骗,只是希望心里没有纠结,但你目前的状态也许不会认同我所说的,因为很多时候要看清自己的问题、状态并不是那么容易,就好像正在做梦的时候往往很难觉察到自己正在做梦。 不要再解决“什么是强迫症的”;“强迫症的标准是什么”类似这样的问题了,这本身就是你穷思竭虑强迫症的表现,你的这个纠结通过逻辑是很难解决的,即使解决了也只是暂时的,还会有类似的烦恼(穷思竭虑强迫)出现,并没有发生实质的变化。建议有意识的不解决这个问题,内心就会很纠结,就尽可能持续的观察这个纠结的心,祝福!
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