最近患上了口水眨眼强迫症，越是不去想就越会去想，不知道有什么办法可以治疗吗

想了解你对强迫症的治疗方案。

您好，卢老师，看完您的文章，内心宽松了许多，但是我是一个因为意念气功，而导致的强迫性思维，总是假设了一些极端的念头，导致了强迫的杂念，所以不知道怎么办，恳请予以心理支持

你好，我感觉卢老师讲的很好，我自己也应该是强迫症患者。

卢老师，您好！我太关注自己的睡眠了，老想要睡好觉。现在发展到睡前必须要做几件事，才能睡觉，认为不做这些事就睡不好觉，其实自己也觉得这些事跟睡觉没关系，但就是忍不住要做，如果不做，睡觉时就老想着去证明这件事，结果反而睡不着。白天也想着不能做一些工作上的事，做了这事就睡不着觉，但这些事是跟工作有关，不得不做，自己也明白这些事跟睡觉无关系，但我总把它们与睡觉联系在一起。我很矛盾很痛苦。我想这是强迫症，也在网上看了一些文章，知道要顺其自然，为所当为。但不知道顺其自然是做这些事是还是不做这些事，希望能得到你的指点，谢谢！

强迫症可以读书吗，本人已休学一年，下年读高三，希望得您耐心解答

强迫症可以治愈吗，太痛苦了

我是山东的，最近感觉又滑入了焦虑抑郁的深渊，遇到事情总往最坏处想，越想越害怕，越害越痛苦，一个月前我看了一本心理学书，是关于一个心理学家得乳腺癌5年后去世了，越是我想起了两年前自己曾查出来一个乳腺结节，于是就太恐惧了，害怕也会的乳腺癌，一个月前，我去查了一下，检查结果是可能是良性病变，可是我总是不放心，害怕万一是恶性的，因此现在深受苦恼，有时能劝自己想开了，担心也没用，可还是时不时的担心。很痛苦

我是强迫思维，16岁时发病，已经15年，发病是对初中对上晚自习有深深的焦虑和恐惧，怕大家晚上在一起学习，担心别人超过我，现在主要是对立思维，想到正就会用反压下去等等。

您好，我可以咨询一下强迫症吗？我总是不放心，老检查。还对个别词语念念不忘，特别是病比如头痛，还老想自己得了病会怎么样。还会情不自禁地想起以前的事和人。请问我这是强迫症吗？

强迫症醒悟心里疗法书籍哪里可以买到

卢老师你好，我得强迫症有20年了吧，我记得从小学五年级开始有强迫行为，老是下学检查课桌内有没有拉下的书本，到现在32岁，现在的症状是思维和行为都有，看怎么治疗。

我现在大学刚毕业，但是高三的事情却在我脑海中一直挥散不去，老是想着那些事，很是痛苦。我一年365天每时每刻每分每秒都在想。这样持续了5年了。现在都想自杀了，觉得死是一种解脱。我觉得我高三之前都是好好的，高三刚开学不到一个月，脚就被热水烫伤了，正儿八经被烫的那段时间还可以，但是脚好了却又焦虑恐惧起来，导致学习无法进行，天天特别痛苦，每天无法正常上课，却要坚持上，但是也一点都听不进去，满脑子都被恐惧充斥着，根本无法学习，但我还是坚持在学校，虽然很痛苦也学不成，这种情况持续了一年，等于一年都没学习，成绩自然而然直线下降，高考也很自然考不好。从小到大成绩一直很好，能上二本的，结果因为高三那最后一年，我成了那个样子，导致没学好，很痛苦。虽然上大学了，刚开始军训的时候没想那么多，心理还可以，心情也不错，可能是刚去大学的新鲜感吧。按理说我应该已经好了。可看到学校那么不好，一下就又想到我高三的经历，想到不是那样我也不会来到这个破学校。我就开始回忆我高三那一年是怎样变成那样的，回忆的过程中老想到我当时焦虑痛苦的感觉，然后把我现在也弄的很焦虑很恐惧，想的虽然是那时候的事情，但是那种情绪体验我现在在想的时候又会体验一遍，很是痛苦。总想着自己怎么会变成那样，不变成那样多好。就这样，从军训中不错的心态到一想这个就忘不掉了，从大一突然想到我高三开始便一发不可收拾，大学四年就一直想着这个事，每时每刻每分每秒都在想，大学四年一个好觉都没睡过。每天也是处在焦虑恐惧之中不能自拔。大四的时候我决定去看看，做仪器加吃药，吃了4个月的药，刚开始两个月觉得有效，后来效果没那么好了，因为后来我又会想到我高三那样，一想到那样我又会恐惧焦虑不能自拔，吃药也不管用。所以吃了4个月就不吃了。但是我不知道为什么一直放不下我高三那个事。直到现在我还是那样，我现在总觉得如果我高三那时候就看好了，我也不会有这个事情了，没有这件事也就不会一直想着了，因为我高三那时候是刚刚开始，还是比较好治的，早发现早治疗效果肯定好。可是现在不一样了，现在这个事情已经成为事实，我高三确实是因为情绪原因影响了我学习进而影响我高考，我已经无力挽救这个事了，已经把它变不成好的了。你知道我高三那时候是怎么样吗？学习无法进行，看书觉得特别刺眼，理解力下降，注意力下降，无法思考问题，天天去上课却看不进去书，头疼，甚至还会出现眩晕，然后父母还不理解，认为我是不想学了。你知道这种感觉多痛苦吗？想学却受制于这些痛苦的感觉而无法学习。我觉得我现在想的是我那时候的感觉，我放不下我那时候痛苦的感觉，觉得我怎么会变成那个样子，变得那么痛苦，我要是不那样该有多好。我现在每天都很痛苦，一直想着这个事情，我不知道我放不下的是我那时候的痛苦经历还是什么？我觉得可能也是放不下那时候的痛苦经历，对我造成了心里阴影，所以才反复去想那段痛苦的内心体验。而我现在纠结的问题是我觉得我当时高三那时候如果去好好看了，哪怕吃药了，起码能控制一下，缓解一下，因为当时真是完全就学不成，也是浪费时间并痛苦着，眼睁睁看着自己焦虑着，这也是我非常懊悔的

你好,卢老师,最近在对你的《强迫症内观疗法--强迫症解脱之道》,但有个问难我不解,羊皮卷里的一句话"其实我并不需要有意识的去改变自己的对抗,这是个秘密,因为我以前的习惯并不是我能够控制的,我只需要在对抗的同时觉察到我在对抗,知道我正在对抗就可以了.....,我现在已经在做接纳内心感受而不纠缠内容,但这句话把我搞模糊了,请老师指点,谢谢

我现在强迫思维很厉害，强迫行为也有，练习也做不下去了，是不是要吃药了？请卢老师指点，我真的很痛苦，救我。

老师强迫症的定义可不可以等于烦恼

你好卢老师,我现在在读教材蜕变,也悟到了焦虑来时接纳保持焦虑,而不是通过任何方法解决焦虑,但现在我遇到个问题,就是在读蜕变时有些地方没有理解透彻就开始产生焦虑,越焦虑就越想理解透彻来解除焦虑,所以现在就拼命的去想去理解,但理解不透,还是焦虑,这种情况我是该保持焦虑不去理解了还是去理解透彻来解决焦虑

通过看《强迫症内观疗法》这本书，知道了我的症状是穷思竭虑。刚开始看时似乎有些明白，知道了穷思竭虑在症状上应该怎么操作。心里很高兴。可是后来不管用了。我心里很矛盾，想无聊的没有意义的事时我没事正常可要想的事情很重要我就很矛盾。不知道该按照应对穷思竭虑的方法去操作呢？还是去解决问题呢？随着对这本书的深入学习，明白了我是太看重对症状的操作以及对症状的概念太执着了，感觉像套公式，没了基本的正见。通过深入的学习明白了想的事情需不需要解决是看它有没有实际的需要而不是看它是不是症状。因为症状只是一个标签而已不用刻意区分。老师您看我理解的对吗？忠心的感谢卢老师写的这本书对我帮助太大了，让我找到了正确的道路努力的方向。

你好卢老师，不知道你还记得我么，我就是上次那个你发短信给我说我的问题都写在了你的书上的那个人，然后我网购了你的书。呵呵，卢老师的书写的很不错，我把你的书都翻烂了。我有一个问题，就是说正常人有没有一些强迫性的念头、观念和强迫行为呢，我认为也有吧，只是平常人不会反强迫而已！卢老师你说过念头和念头引起的焦虑不是强迫症的本质，你的心不断地对它们厌恶和嗔恨才是强迫症的本质，我认为这就是反强迫。正常人，我认为也有强迫观念和强迫行为，但是他们不会反强迫，所以也就不会形成症状。而强迫症的人一旦出现这些强迫观念和强迫思维行为的时候，就会反强迫，形成症状。卢老师你听懂了吗，就好比，平常人每天也会洗手N次，但是不会反强迫，所以也就不会形成强迫症状。我的问题很简单，是不是正常人也有一些强迫思维强迫行为，但是他们不会反强迫？

如果现在有一个事情很纠结到底是症状那还是真的需要去解决的呢