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2017-7-17号上报——范女士强迫症治疗康复纪实(五)

作者:luweibin 来源: 人气:347 加入收藏 标签:

强迫症 的治疗康复纪实(五)——咨询日期 2016-8-15

范女士:我之前总觉得自己不正常,觉得自己是个病人,现在就把这些看作是正常的,只是烦恼比较多。还是有那些想法,但不觉得是问题,心能够接受它。不管是什么状态,我知道这些不是我能左右的,知道就行,这周感觉还不错。

卢老师:是的,我们只是烦恼比较多的普通人,知道想法的同时觉知内心的状态就好。

范女士:现在感觉状态好了,打坐就不太积极,喜欢看个电视或者做点其他事情。会有点谴责自己,谴责的时候我就观照这个谴责,但练习还是比较少,是不是要多打打坐?

卢老师:建议专修早晚各一次,但要明白觉知是心的工作,什么时候心有变化了,观照心的变化就是练习。重要的是运用在日常生活中,如果日常生活中能很好的运用,专修也可以减少。你谴责的时候能看到这个谴责,很好,这已经是练习了。

范女士:好的,明白了。

卢老师:其实这也是一个进步,说明有心情做其他事情了。看电视的时候也隔三差五的看下心,看内心是怎样的状态。

范女士:我会这样的,现在我的心是开放的,当下什么都可以发生,发生了就发生了,看到它就行了,觉得这方面自己做的还可以。

卢老师:那很好,这是正确的态度。上次发给你的正见有看吗?

范女士:有的,打坐之前都会看的。有时候打坐会昏沉站起来可以吗?

卢老师:可以的。

范女士:那没有问题了,你带我练习吧。

卢老师:好的。

范女士强迫症治疗康复纪实(四)


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