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录音）——强迫症康复者--今天的我就是明天的你
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李先生强迫症治疗康复纪实（二十）剧终
  李先生：总体比较稳定，感觉还不错。特别到人多的地方，比如商场、超市，基本没有无所适从、紧张的情况出现了，即使出现了也能面对了。卢老师：很好，有没有无所适从... >> 查看详细
 
李先生强迫症治疗康复纪实（十九）
  李先生：这周感觉还不错，感觉完全康复了一样，有时提醒自己保持当下的状态，不管出现什么情绪，感觉心是平稳的，不像以前那样是抵触的。有时和人聊天感觉无所适从，... >> 查看详细
 
李先生强迫症治疗康复纪实（十八）
  李先生：有时间提醒自己保持这种状态，不管它是怎么样的，但有时感觉好像你说的用力过多。卢老师：所谓对当下的状态保持不动，是心不对它产生反应，你的心是平稳的，... >> 查看详细
 
李先生强迫症治疗康复纪实（十七）
  李先生：相对比较平稳，每天都看正见的内容，昨晚看蜕变这本书，看到诚心诚意的接纳，保持不变，有所感悟，有意识的保持不变它自己就会改变。后来和朋友聊天，我就提... >> 查看详细
 
李先生强迫症治疗康复纪实（十六）
  李先生：总体来说比较平稳，有时觉知想法有点累。卢老师：自然的知道有想法就可以了，不用太认真。 >> 查看详细
 
李先生强迫症治疗康复纪实（十五）
  李先生：整体来说比较平稳，最近除了坚持练习还把正见的内容，《强迫症内观疗法》、《蜕变》这本书都看了看。卢老师：很好，有什么领悟呢？ >> 查看详细
 
李先生强迫症治疗康复纪实（十四）
  李先生：觉知到想法，想法停止了，好像没有目标了。卢老师：知道没有想法了或者也可以知道呼吸、肢体的动作。 >> 查看详细
 
李先生强迫症治疗康复纪实（十三）
  李先生：当脑海有想法，我就觉知到有想法存在，就让它存在，内心没有强烈的厌恶、排斥。卢老师：那很好。 >> 查看详细
 
李先生强迫症治疗康复纪实（十二）
  李先生：这几天觉知心态后，不是那么烦躁了，有时候感觉还不错，比较轻松，有时间还可以看会书。但善巧还是不够，有时候想法比较多还是会受到影响，晚上睡眠有时候也... >> 查看详细
 
李先生强迫症治疗康复纪实（十一）
  李先生：这周比以前有所进步，逐渐感悟到心态的转变是很重要的。卢老师：是的，心态有什么转变？李先生：以前念头出现觉得很烦躁，现在就问下自己：有没有讨厌？感觉... >> 查看详细
 
李先生强迫症治疗康复纪实（十）
  李先生：觉知想法的时候感觉很困难，正见我也看了很多遍，还是树立不起来，比如来了想法，我知道了，很容易受到想法的影响。卢老师：知道想法的时候检查心态，看看有... >> 查看详细
 
李先生强迫症治疗康复纪实（九）
  李先生：练习觉知的情况比以前好些，以往的念头总是发现不了或者觉知的不及时，这周基本都能及时的发现，但睡眠还是不行，晚上睡不着。卢老师：睡不着的时候可以按照... >> 查看详细
 
李先生强迫症治疗康复纪实（八）
  李先生：感觉做不下去，有时好像看不到想法。卢老师：觉知的时候不要有预设，不是说非要看到什么。有想法知道有想法，没有想法知道没有想法。觉知的时候也不要太认真... >> 查看详细
 
李先生强迫症治疗康复纪实（七）
  李先生：虽然觉知了，但烦躁还是非常强烈。卢老师：当时有没有检查态度。 >> 查看详细
 
李先生强迫症治疗康复纪实（六）
  李先生：最近休息不好，觉知呼吸时想法比较多，心静不下来。卢老师：可以知道呼吸的同时一起知道想法。李先生：这样好像静不下来。 >> 查看详细
 
李先生强迫症治疗康复纪实（五）
  李先生：想法来的时候，感觉到心情还是烦躁。卢老师：没关系，烦躁并不是一个问题。知道想法的同时注意心的反应，想法给心带来了怎样的变化。 >> 查看详细
 
2017-11-10号上报——李先生强迫症治疗康复纪实（四）
  李先生：心里比较烦躁，觉知时效果不是很明显，想法不断的来，觉知它也是不断的来。卢老师：不需要改变什么，所发生的一切都不是问题，问题是你如何看待所发生的，觉... >> 查看详细
 
2017-11-2号上报——李先生强迫症治疗康复纪实（三）
  李先生：还是有点烦躁，不能很投入的看书做事情，但想法来的时候不像以前那样紧张，感受比以前有改善。卢老师：烦躁的时候心态很重要，不要想着改变烦躁，烦躁只是一... >> 查看详细
 
2017-10-25号上报——李先生强迫症治疗康复纪实（二）
  李先生：这几天感觉不太好，有时心里很烦躁，到晚上还是休息不好，第二天感觉心里很烦躁，就觉知情绪的变化，感觉念头很多，好像来不及一样，刚觉知这个，下一个又来... >> 查看详细
 
2017-10-18号上报——李先生强迫症治疗康复纪实（一）
  李先生:觉知呼吸让自己对外界的认识变得比较清楚，以前都是头昏脑胀的，现在头脑比较清楚，在外面办事心态也比较平和，不像以前那么紧张、烦躁、慌乱。但也有一个问题... >> 查看详细
 
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