范女士：觉知时心基本是稳定的状态，没想减少情绪或想法，有不喜欢的想法也能看到。 卢老师：那很好。
范女士：以前觉知时带着一个想改变的心，现在正见强了，心自然就不是努力、认真的状态，反而心里比较稳定。 卢老师：是的，有正见心自然就比较稳定。 范女士：现在回过头来看，以前把觉知太当回事，想的很复杂，觉知时总想看的很清楚，现在就体验到正确的觉知是轻松地、大概的，更多的是一种习惯。 卢老师：这是你的进步。 范女士：以前总纠结到底觉知想法还是情绪，现在体验到只是粗略的知道，不用刻意的区分开，只是整体的，大概的知道。 卢老师：是的，不用对某个目标过于感兴趣，心容易累。 范女士：最近基本每天都有练习，有时有点累，就靠着练习，可以吧？ 卢老师：可以，尽量别睡着就好。 范女士：什么时候好是它的事情，现在是怎样就是怎样，对吧？ 卢老师：是这样的。 范女士：以前总觉得自己是治病，现在就明白了，这个方法是减少我们的执着，减少我们的贪嗔痴。 卢老师：是这样的，强迫症只是一个概念，指的是强烈的执着心给内心带来烦恼的状态。 范女士：对，没有问题了，我们练习吧。 卢老师：好的。 范女士强迫症治疗康复纪实（十）
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