专业强迫症咨询机构,人生何须强迫,生命亦可醒悟,练习中体验,体验中发现,发现中成长,成长中蜕变    
醒悟强迫症研究中心
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接纳和忍受的区别
  国内的翻译者把森田疗法的主要观点都归结为“忍受痛苦,为所当为”。有许多强迫症朋友抱怨:我一直在“忍受痛苦,为所当为”啊——我一直都在忍受着痛苦、忍受着症状... >> 查看详细
 
接纳-等待-看
  你总是说等一等、看一看。等一等,我能理解。但是怎么看呢?——你不需要担心这一点。你只要等着,“看”就会来到你的身上。不需要担心它。等待给你洞察力。“等一等... >> 查看详细
 
在极端欲望的心情下,要不受打扰
  在极端欲望的心情下,要不受打扰。----当欲望抓住你,你就受打扰,当然,那是自然的,欲望抓住你,然后你的头脑就开始摇晃,然后就有很多微波在表面上继续动,欲望将... >> 查看详细
 
接纳-觉知-蜕变
  目标和欲望存在于我里面就好像存在于别人里面一样,所以,接受,让它们被转变。----这个技巧能够非常有帮助,当你在生气,你总是认为你有正当的理由;但是当别人生气... >> 查看详细
 
强迫症接纳的辅助练习
  我们做一个练习,有助于接纳和放松的练习,现在你可以以一个舒适的姿势坐下来或者躺下来,让自己的肩膀放松,以一个舒适的姿势坐下来或者躺下来,慢慢的闭上你的眼睛... >> 查看详细
 
转移注意力与生活点滴的觉知—论神经症的根治
  当一个陷入神经症的人,想要从中蜕变出来,解脱出来,那么首先找到它的原因,也就是强迫症和社交恐怖症的痛苦,产生的根源。根源就是那些思维和情绪,你的反应,出现... >> 查看详细
 
不是刻意改变你的完美性格
  首先不是改变你的完美性格,承认自己就是完美的,完美没什么不好,你要完美到承认自己就是完美的,承认自己就是不完美的才叫完美,完美的人很多但不是都有了强迫... >> 查看详细
 
卢老师谈药物治疗强迫症
  首先能不吃药就不要吃药,尽量不要吃,目前很多心理咨询建议患者一边吃药一边心理咨询,他们认为这两者是相辅相成,互相帮助的,其实这是不正确的,或者说完全是矛盾... >> 查看详细
 
不要与思想作战
  不要试图与思想作战。那就是为什么禅再三坚持,要是思想打扰了你,不要与它们作斗争,不要与它们搏斗。假如它们来,就让它们来。假如它们去,就让它们去。不要做什么... >> 查看详细
 
强迫症心理咨询与治疗的几个误区
  误区一:“你这是神经衰弱,给你开点儿‘脑络通’‘镇脑宁’,吃点儿‘人参蜂王浆’注意休息,在家好好修养……”这是前几年比较普遍的错误,也是最低级的错误,即使... >> 查看详细
 
众多强迫症康复者推荐——醒悟疗法教材免费下载
  感谢在这条路上艰难摸索过的先行者 —— 一修老师,感谢强迫症康复家园所有老师在前人基础上开创了这一套完善的具操作性的东方心理疗法,正因为众多前辈的承担与体察... >> 查看详细
 
觉知当下 剩下的留给时间
  强迫症怎么治疗呢?说起来很简单,也没鹰那么痛苦,你只要自己用心去觉知出现在你生命里的东西,去耐心的练习和内省,去重新认识自己,重新认识生命,有一些耐心练习... >> 查看详细
 
要体验不要理论
  西方的头脑一直在找寻存在的理论成分、找寻事情发生的因果关联,原因是什么,要如何控制结果,人类要如何驾驭自然:而东方的头脑一直从事于不同的冒险历程,他们的追... >> 查看详细
 
什么是觉知
  觉知并不反对行动,它不是要你逃离生活,它只是教你一种新的生活方式:你变成了旋风的中心,你的生命继续着,事实上它会更强烈地继续着---带着更多的快乐,带着更多的... >> 查看详细
 
觉知就足够了
  除了觉知和观照,似乎什么也不必做,但仍有这样的问题出现:除了观照,我们还需对在这个难驯服的仆人做些什么?—— 除了觉知和观照,无需再对这个难驯服的仆人做... >> 查看详细
 
关于觉知操作的几点指南
  开始时的努力觉知的技巧就是去做,因为你被劝导着做某件事情----即使去觉知也是去坐某件事情,即使静静地坐也是在做某件事情,即使不做任何事也是一种作为。所以在表... >> 查看详细
 
在工作中觉知
  禅告诉我们对每一样东西都要觉知,那意味着去观照每一件事物和每一个行为,但我决定要在工作中觉知,我会忘掉觉知,当我觉知到我没有在觉知,我就会觉得有罪恶感,我... >> 查看详细
 
觉知无法由头脑达成
  你谈到觉知----全然的觉知,没有间断的觉知等等。你也说它无法由头脑或重复一个思想而达成,它只能够被感觉到,但是一个人怎么能够感觉到,除非他能够达成它。那个感... >> 查看详细
 
你“一定要”放松
  很多的心理咨询书籍都教导我们一定要放松,但是至今我仍然不知道怎样真正的放松?控制与放松是完全不同的,如果你控制自己,你将不会放松,因为控制是一个拉紧,而每... >> 查看详细
 
让他想
  让他想,并不是想什么而使你烦恼,而是你对想什么的态度使你烦恼,我们的头脑每时每刻都在产生各种各样的念头,为什么要阻止它,当你能允许它想的时候,当你能象看戏... >> 查看详细
 
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